“排卵”前有什么征兆（怎样才能知道自己“排卵”了

女性朋友们在想要宝宝的时候，排卵是非常重要的一个环节。只有在排卵期同房，才能增加怀孕的概率。但是许多女性并不知道自己何时会排卵，怎样才能知道自己“排卵”了呢？下面就来给你详细介绍排卵前的征兆。

排卵期是什么

排卵期通常指女性月经周期中最容易怀孕的时期。一般而言，排卵期在经期14天左右，但是在具体实施方面，因人而异，一般在平均每个月28~34天左右，大多数女性排卵期一般计算为月经周期的第11~21天。

而且，女性在每次排卵之前，身体会有一些明显的征兆，这些征兆可以帮助女性更容易地知道自己的排卵期并做好备孕的准备。

排卵前的征兆

1. 宫颈黏液改变

宫颈黏液是女性生殖系统一种重要的保护机制，它将病菌、细菌等异物都排出了身体外面，但在排卵前，宫颈黏液的状态会发生改变，呈水状、透明或近似于蛋白质中透明的状态，量会逐渐增多，质地也会变得相对较黏稠，有接近蛋白质的质感等。

2. 体温变化

在排卵期前后，女性体温会有明显的变化。具体表现为，在排卵前后几天内体温会呈较低的状态，然后在排卵当天开始进入攀升状态，排卵后便会维持在一下较高水平。所以，女性每天早上都应该提早起床，并及时测量自己的体温。

3. 月经周期改变

排卵和月经周期是紧密关联的，一旦排卵有所改变，月经周期也会随之发生相应的变化。排卵期提前或者出现延迟，这说明你可能即将排卵了。所以，当你发现自己的月经周期有所改变时，可以适当的进行性生活，以增加怀孕的机会。

如何确定自己的排卵期

1. 使用Ovulation test排卵试纸

排卵试纸可以帮助女性确认自己的排卵期时间，只需要在预计排卵的周期内每天测量一次，就可以通过试纸上的结果推算出排卵的时间。

2. 排卵期监测

通过医生的监测，可以更准确地确定排卵期。这种方法需要到医院做相关检查，通过测量血液中黄体生成素和卵泡刺激素的值来确定排卵的时间。

3. 排卵期计算法

这种方法较为简单易行，只需记录每个月月经第一天，然后减去14天，就可以推算出自己的排卵时间。但是，这种方法并不是很准确，往往需要根据具体的情况进行调整。

总结

排卵是怀孕的关键，因此女性需要了解自己的身体，关注自身的排卵周期以及排卵前的征兆。当你了解了自己的身体情况，更加了解自己的排卵周期，那么在备孕的过程中就能够更加轻松愉快，为未来的宝宝越来越接近。