番茄红素胶囊一天吃几粒

番茄红素，相信很多人都听说过这个。番茄红素是一种保健食品，我们人体不能自己产生番茄红素，只能从食物中获取。很多人会选择番茄红素胶囊进行获取，服用番茄红素胶囊需要注意什么呢？番茄红素胶囊一天吃几粒？

番茄红素胶囊一天吃几粒

番茄红素作为保健品，一天吃1-2粒即可。其中相关研究表明，番茄红素的最低有效剂量为5mg/天，在国外的临床研究中，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从6mg～60mg不等。

阅读完这篇文章之后，相信你已经了解了番茄红素胶囊一天吃几粒的内容，那么在服用期间一定要根据自身实际情况，合理服用才能补充身体内的营养物质。