哪些性爱时间最健康（如何享受无限性福还保持身体健康）

性爱是一项受大众关注的话题， 它既是生理需要，同时也是一种休闲娱乐方式。但是，不健康的性行为可能会导致一系列感染性疾病，如性传播感染和生殖系统感染。因此，在保证性爱的乐趣的同时，也要注意保持身体的健康。

性爱时间合理分配

性生活的设计应尽量均匀分配，要根据个人的情况来定。过度的性行为会让身体疲惫不堪，当然，过少的性行为也是有害的。 在一些性学专家的指导下，中国性健康教育协会列举出了一些类别标准：年轻人每周2~3次，中年人每周1~2次，老年人每周一次。如果性行为过于频繁容易引起性疲劳综合症，如意外怀孕、阴茎勃起障碍等。同时， 过少的性行为只会容易使身体某些器官萎缩，加速衰老，影响健康。

养成良好卫生习惯

卫生习惯对于性行为的健康意义重大。性行为不仅露露身体，还接触到对方的身体。阴道或阴茎液体、唾液及汗水等均可能带有病原微生物。 因此，在性行为时要注意个人和对方的卫生保护。 在性行为前后一定要选择清洁彻底的器具和贴身衣物，避免交叉感染。此外，性爱之后要保持卫生清洁，特别是女性，要经常清洗外阴，保持个人卫生。

合理使用润滑剂

在性行为中使用润滑剂，是可以让性生活愉悦的好帮手。润滑剂可以增加生殖器官的润滑程度，减少互相擦伤，在保持身体健康的同时享受更加舒适的性生活。但是，使用润滑剂时也要注意选择适合自己的润滑剂， 切勿输液、使用有毒的润滑剂。

温馨提示

性爱在让我们体验快乐的同时也是一项必须小心对待的行为，在享受无限性福的时候，保持身体健康总是第一位的，因此，我们必须不断提高自己的身体素质， 现在，让我们享受无限的性福同时保持身体健康吧！