男人如何自测性能力强弱（推荐3个方法）

男人在性能力方面一直备受关注，而如何自测自己的性能力强弱也是很多人关注的问题。以下就给大家推荐三个方法，让男人们能够自测自己的性能力。

方法一：测量时间法

男人的性能力强弱，很大程度上取决于其耐力和持久力。这时候，测量时间就是第一个方法。具体操作步骤如下：

1、自己调整好状态，保证能够持续进行性交；

2、用秒表记录下性交的时间，从开始到结束，重复切勿中断；

3、重复此过程两次，并取两次时间的平均数来作为自己的“持久度”。

值得注意的是，每个人的身体状况不同，持久度也会有所不同，所以要做到不过度神经质，无法自我感官的情况下自然进行测量。

方法二：勃起硬度法

勃起硬度是男性性能力的一个重要指标。勃起硬度越高，说明勃起时间越长，快感更强，如此，使性交的满足度更好。如果男人不能有较长时间的勃起，那么性功能就会极差，严重的话可能需要去医院接受治疗。具体操作步骤如下：

1、自行制造性冲动，向自己假设的对象进行图像性干扰；

2、等待阴茎勃起，当阴茎勃起时，在这个过程中检查硬度；

3、可以手按阴茎，直到觉得越来越硬，这时候用手捏住勃起阴茎的顶部，逐渐的向下推，等到握住阴茎的底部时，阴茎应该非常坚硬。

方法三：观察射精量法

射精量和性功能密不可分，因此观察射精量也是自测性能力的重要方法之一。如果男人体内的精子数量过于稀少或无法射出精液，这些都是不正常的情况。具体操作步骤如下：

1、手按阴茎，使其完全勃起，然后进行自慰；

2、等到射精，观察自己射出的精液量，最好进行测量；

3、根据平均射精量和自己观察到的射精量进行比较和判断。

总的来说，以上三个方法都是比较实用的自测方法，但是每个人的身体状况会影响测量的结果，男性们要认真对待自己的身体状况，不能过度纠结自己身体状况的指标。