枸杞子的每天使用量(枸杞是不是可以每天都泡来喝，有量的限制吗)

每天吃多少枸杞既滋补又不上火

枸杞的吃法很多，煮菜、泡水都行，但最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。

用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克（50粒的样子吧）左右没有什么问题，当然，治疗用可增加到30克，具体的用量就是：

10克：明目；

15克：补肾；

30克：减肥；

50~80粒：痛风患者每天吃二把枸杞，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；

吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，避免过补，不要煮着吃。

由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。面泛红光、性情急躁的人也不要吃，以免更加燥热。

枸杞四季都可用搭配不同效果不同

“天人合一”是中国自古追求的一种境界，而这种理念，放到日升生活中也再合适不过，顺时而为，可修身，且事半功倍。

对于用枸杞来说也一样，不同时节用枸杞的作用，配合不同的东西，会有着明显的区隔。

春天配黄芪助阳气生发

春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。

?枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏天配菊花滋阴明目

夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。

尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。

秋天配山楂滋阴润燥

秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。

这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。

?当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

冬天配山药平补阳气

冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。

枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼、山药等。?有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞是不是可以每天都泡来喝，有量的限制吗

人到中年不得已，保温杯中泡枸杞。回答这个问题之前，我们得先来了解下枸杞。

枸杞属于中药的一种，属于药食两用类。

枸杞属于中医补虚药物范畴，五味属甘（中药分酸苦甘辛咸，枸杞属甘，也就是甜的意思），四性属平(寒热温凉，都没有，比较平和）。

枸杞归经是肝经和肾经。中年后从中医角度来讲多为肝肾开始虚弱。肝主筋，肾主骨。人老腿先老，腿主要是筋骨。

由于枸杞是平性药物，没有药物偏性。如大黄属寒凉，不能长期。干姜属热，也不能长期吃。而枸杞平性，并且无毒的。所以长期吃对人体也没有害处。因此说保温杯中泡枸杞，没有量的限制，没有时间的限制。

每天大概用20粒枸杞泡水喝，对身体好吗

感谢邀请。枸杞是大家都很看重的一种保健类食品，有句话叫“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，看看现在很多小年轻们也开始泡枸杞水喝，这中年可以换成全年龄段了，其实枸杞倒也没大家想象中那么有功效，它并不能改变亚健康，也并不可能治什么病，所以我们应该理智看待枸杞，有病治病吃药，没病适当吃点枸杞就好。

枸杞中倒是有不少丰富的有益成分，如多种矿物质、维生素成分，枸杞中的钙元素含量不低，适当食用还有助辅助补钙。枸杞中还含有类黄酮、多酚、槲皮素等成分，有助预防血管沉积，延缓血管老化，有助预防心脑血管疾病。枸杞如果直接吃会觉得挺甜的，这可能也是糖友所担心的问题，其实枸杞中的碳水化合物含量适宜，甜味成分也来自于特有的枸杞多糖，甜菊糖等成分，它们是天然甜味剂，热量较低，对血糖影响不算太大，所以其实吃枸杞并不会飙升血糖，更别说泡水了，对血糖的影响会更小。

枸杞是一种不错地补充有益成分的食物，推荐每日都可以吃10~20颗，但泡水后的枸杞建议也一起吃掉，枸杞中有很多不溶水的有益成分，泡水后舍弃有些浪费，不过泡水后枸杞失去甜味大家普遍不爱吃，但枸杞直接干吃有些塞牙，牙口不好也不好嚼，所以更好的吃法其实建议大家煮粥煲汤放点枸杞，蒸馒头包子放点枸杞，让枸杞变软后就易吃了。

枸杞泡水一天要泡多少粒

枸杞子补肾虚，泡水一次10多粒唱一天最后嚼吃，不过据食补专家说，每天生嚼几粒更助于吸收，建议慢慢咀嚼着吃

枸杞真的可以天天吃，人人吃吗

前两天看到一个新闻，说枸杞风靡全球，现在老外都抱着保温杯，开始泡枸杞了，全世界的中年人应该都差不多吧！不过我是把枸杞泡在可乐里。哈哈，开个玩笑，今天来聊聊继老干妈之后，又一风靡全球，中国特色的明星食物---枸杞。

中医认为，枸杞性味甘平，能滋补肝肾，益精明目，润肺，是平补肝血肾精的佳品，对于一些有早衰现象的人，比如腰膝酸软，眼睛干涩胀痛，耳鸣，遗精，经常口干舌燥，皮肤干燥，阴虚咳嗽等，泡枸杞茶或者用枸杞做菜，炖汤，都有很好的改善作用，不管什么食用方法，效果是差不多的。现代药理学也证明，枸杞有增强和调节免疫功能，促进造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，降血糖，护肝，提高耐缺氧能力等作用。我们一般食用的都是市面上买的，晒干的枸杞，其实枸杞的鲜品也味道不错，只是鲜品不易储存。

需要注意的是，枸杞做为一种温补性的中药，有些人是不宜天天服用的，比如本身有热症，感冒发烧了，或者身体部分有炎症，或者患有高血压，脾气急躁，平时喜欢吃一些油腻肉类，脸色红亮，本来就容易上火冒汗的人，是不建议频繁服用枸杞的，天天吃枸杞只会加重原来的疾病，对健康没有什么好处。另外，枸杞服用也要适量，一次不要服用太多，三五粒就好。

怎么样，您知道自己适不适合吃枸杞了吗？

药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。