枸杞子的gi值(高血压、糖尿病患者能食枸杞子吗)

高血压、糖尿病患者能食枸杞子吗

高血压、糖尿病人可以吃枸杞子，但任何食物都要注意食不过量。

高血压、糖尿病人的饮食治疗是治疗的重要环节，但不是说这不吃那不吃，而是要根据疾病进行调整。

如高血压病人主要要减少盐和含钠食品（如酱油、味精等）的摄入、要减肥（管住嘴迈开腿，让摄入的热量低于消耗的热量，并持之以恒）。

而糖尿病人则主要是食物多样、平衡膳食、减少糖、脂肪等摄入，注意食物的GI，尽量选择低GI的食物等，同时也要加强运动。

我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！

枸杞真能降血压、血糖、血脂吗

枸杞能不能降低血压、血脂、血糖？这个问题挺有意思，既然有人提出来，我想还是有代表性的一个问题。张大夫试着来回答一下这个问题。

首先声明我的态度，我个人不认为枸杞可以降低血压、血脂、血糖。如果你发现自己血压、血脂、血糖出现了问题，比如说血压高了、血脂高了、血糖高了，梦想着靠吃枸杞就把血压、血脂、血糖控制好，这无疑是不可能的。而且随着时间的流逝，如果因为醉心于吃枸杞治病，血压、血脂、血糖长时间没有得到控制，还可能带来靶器官损伤，比如说冠心病、脑血管疾病、肾脏疾病、眼底病变等等。

其次，先不要说各个学科指南没有推荐过枸杞对于以上疾病的治疗作用，单说如果枸杞真的能够控制血压、血糖、血脂，那枸杞早就会被医学界广泛应用，而不至于现阶段没有一个主流医学界的医生用枸杞降血压、降血糖、降血脂的。