枸杞子吃多了上火(枸杞吃多了真的会上火吗)

喝枸杞水上火

长时间喝枸杞，可能会引起上火，尤其是对于阴虚火旺的患者，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

枸杞吃多了会上火吗

枸杞子是常见的营养滋补品，一年四季都可以服用，那么枸杞吃多了会上火吗？

对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期吃枸杞，则容易补过头而出现上火。

其实，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

那么，枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥。

枸杞子要怎么吃呢？

1、生吃；枸杞味道并不是很鲜美，一般不是生吃的，但是生吃枸杞也能发挥它补肾安神等众多的功效。生吃枸杞应该注意，不要吃得太多，应当吃几粒就适可而止，否则吃多了会引起上火，容易使人流鼻血。

2、泡食；这是食用枸杞最常见的方法。最简单的枸杞泡食方法，就是将干净的枸杞放入杯子内，用开水冲泡，然后即可饮用。因为这样的泡食方法太过简单，这样制作出来的枸杞泡水味道单调，所以，根据每个人的口味不同，可以在枸杞泡水中放入不等量的冰糖，或者蜂蜜；或者，用花茶和枸杞一起泡茶，更是能够满足色香味各方面的要求。

3、炖肉；在炖各种肉的时候，都可以加一些枸杞。枸杞和肉类食物放在一起炖，肉的味道不会有大的改变，而枸杞却能发挥出多种功效。比如，在炖鲫鱼的时候，放入枸杞，吃后有软化血管，防止动脉血管硬化，帮助减肥等多种功效；要是在海鲜中加入适量的枸杞，吃后有护肝养肾，提高性功能等多方面的效用。

4、熬粥；在南方，很多人经常会有煮粥喝的习惯，那么在煮粥的时候放下一些枸杞，也是不错的选择。枸杞放在不同的食材里，会发挥出不同的功效，枸杞熬粥，可以安神养心，有补血补脑的功效。

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

为什么吃了几天枸杞之后上火了呢

谢邀。关于吃枸杞方面的问题，我己经回答过。枸杞对人的身体健康确有好处，这方面不打算谈，谈谈吃了几天枸杞上火的问题。

一，时值夏季，人体本身新陈代谢旺盛，有些人既或不吃枸杞，也很容易上火，为何夏天有许多清火的果蔬如苦瓜，莲子出现，这表明在这个季节，要防署降温，防止上火。

二，吃枸杞与年龄和身体状况也有很大关系。年轻人，肝火旺，而老年人，则虚寒症为多，象我这70岁的人，虽身体还算健康，但仍在每晚坚持吃6至IOg枸杞，未见什么象便秘之类的上火现象。

三，吃的量多，也容易导致上火。枸杞属温补品，虽能补肾强精，明目，但它又是药品，是药三分毒，少量吃，其毒副作用小，身体本身能将毒排出。象我去年体检时，尿酸为470，超标了，而且排出的尿泡沫多，我又不敢吃什么秋葵仙碱之类的降尿酸的药，才决定吃点枸杞，配以每天早晚按摩脚底的涌泉穴100下，坚持己有一年多，今年复查时，尿酸值为370，在标准范围之内，当然，是否与吃了枸杞，还是按摩涌泉穴起了作用，我还真不明白。但有一点是可以肯定的，腰部明显强健了，尿泡沫很少了。以前要是蹲个十来分钟，腰都直不起来，现在哪怕蹲个半小时，腰也不感到酸痛。

以上都是我自己的亲身体会，但愿给你参考。如果你现在觉得吃枸杞上火，又想吃枸杞强身，一是可以配点象莲子芯泡水喝，多吃点苦瓜，香蕉，绿豆汤之类的清火食物，二是从秋季开始吃，坚持下去，必有好处。

枸杞吃了会上火吗

这个需要分体质对于阳火比较旺盛的人来说就会出现上火，但是由于枸杞能够起到很好的降血糖的作用，而且由于它能够起到降火的作用，所以对于一般人来说不会出现上火的症状，枸杞具有很好的治疗明目，降低血糖的作用也能够起到降低脂肪的作用。

枸杞吃多了真的会上火吗

会的，因为枸杞性甘，温和，用量过度的话可能能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量，还有阴虚体质的人也应该注意枸杞的用量。枸杞一般适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，每天吃一点，才能见到效果。但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血等。