中医说男人动这里补肾效果好

中医学认为，肾主藏精、掌生长，是生命力的根本。因此，肾功能不足不仅会影响男性的生育能力，还会引发其他多种健康问题。而在中医中，有几个“动这里”的穴位可以有效补益肾气，提高男性的肾脏功能，进而改善身体的健康状况。

穴位一：气海穴

气海穴位于腹部，是一对位于脐下三寸的穴位，属于足厥阴肝经。中医学认为，气海穴是肾气最根本也最重要的补益穴位之一。

气海穴补肾是通过调理脾肾两脏的气血来实现的。按摩气海穴可以调节和平衡脾胃、滋补肝肾、增强肾脏的功能，对肾虚、肾亏、精神疲惫等症状有很好的缓解作用。

穴位二：关元穴

关元穴位于下腹正中线下缘，是足阳明胃经的穴位。在中医理论中，关元穴是一处非常重要的“至宝”，又被称为人体的“丹田”。

关元穴是能量存受，肾气之本，按摩关元穴能够调节人体的气血活动，促进人体新陈代谢，补益肝肾，提升男性的肾气，保护肾脏，减缓肾虚引起的症状。常按摩关元穴还可以缓解腰酸、下肢无力、精神疲劳等不适症状。

穴位三：足三里穴

足三里穴是一对位于小腿前面的穴位，是肝经的主穴。按足三里穴可以舒缓膀胱、肝肾气虚、下肢怠惰、腰酸腿软等症状，还可以促进血液循环、增强身体的代谢能力。

按摩时，操作者需要将双爪置于足三里两侧，轻轻地向下按压，再进行旋转摩擦，目的是振动和刺激肝脾气血之气，加速缺氧、萎缩的神经元、肌肉的活动。

总结

男人动这里补肾效果好，三穴位的按摩能够协调人体的气血活动，舒缓肾虚带来的症状，提高男性的肾脏功能，进而改善身体的健康状况。不过，只有经常性地按摩并养成良好的生活习惯，才能够达到最佳的补益效果。