DIY补肾去湿健脾汤（常喝三大健脾汤让你容颜常驻）

DIY补肾去湿健脾汤

健康的身体从内而外，从根本上得到保护。肾是补充人体生命力和免疫力的机关，而脾则是调节人体代谢的重要器官。然而，现代人的生活规律不佳，饮食习惯不健康，导致肾脾功能下降，从而引发一系列健康问题。为此，建议DIY自制补肾去湿健脾汤，每天饮用，不仅可优化肾脾功能，还可使容颜常驻。下面，为大家介绍三大DIY健脾汤。

第一步：耳麦参汤

材料：

黄豆250g

耳麦50g

白术10g

黄芪10g

人参10g

枸杞10g

红枣5个

清水适量

制作方法：

黄豆提前12小时浸泡。

取一大锅，煮沸水，将黄豆加入，煮至汤水变浑白色。

加入耳麦，白术，黄芪，人参，枸杞，红枣，继续煮热，然后转小火，炖煮1.5小时。调味后即可。

功效作用：

黄豆具有补肾、补气、补养、温里的功效；耳麦能够利尿消肿，解毒祛湿；白术有理气、补脾、除湿的作用；黄芪能够补充体内人体营养，祛湿去痰；人参有提神醒脑、明目清热、提高免疫力的功效；枸杞有抗氧化、养肝益肾、抗衰老的作用；红枣有补脾益气、解毒祛湿的功效。合起来，就是一款补肾去湿健脾汤。

第二步：田七健脾汤

材料：

田七30g

生地15g

山药15g

枸杞15g

红枣3个

清水适量

制作方法：

所有材料提前45分钟浸泡，入水中焯2~3遍。将红枣与山药去皮洗净。

锅内倒入清水，加入田七、生地、山药和红枣，用大火煮沸后撇去浮沫。再用小火煮2小时，加入枸杞继续煮5分钟，即可。

功效作用：

田七具有明目、清心、平肝的作用；生地有益阴润肺、补肾、养心、清热的功效；山药有补脾健胃、益气养阴、润肺化痰的作用；枸杞有滋肝益肾、润肺止咳、明目明耳的效果；红枣的益气补血、养心安神、调理胃肠等功效。以上材料配合在一起，可以达到健脾祛湿的功效。

第三步：酒鬼花生汤

材料：

花生100g

红枣8个

枸杞15g

酒5汤匙

纯净水适量

制作方法：

花生提前泡开，枸杞用水洗净备用；红枣洗净去核。

将准备好的材料放入煲盅中，注入纯净水，加入酒后转中火烧10分钟，然后转小火熬煮1小时，调味后即可饮用。

功效作用：

花生有补气益肾、健脾开胃的作用；红枣具有补气养血、活血化瘀的作用；枸杞含有丰富的营养物质，能够补肝肾、润燥益精；而酒的其中一种成分，麦芽糖可以增强人体的代谢过程、促进血液循环。这三种材料的结合，可以补肾祛湿、提高免疫力、促进血液循环、健脾开胃。

结语：

补肾去湿健脾汤，在多样化的饮食风格和生活方式下，可以起到很好的调养作用，有助于细胞代谢，提高身体素质，对美容也有功效。大家可以根据自己的口味，选择配入适当的材料进行制作，长期饮用，达到美容的效果。