手淫导致早泄怎么办（详解应对早泄的4个妙招）

什么是早泄

早泄是指男性在性生活中无法控制射精的时间，即在想要射精前或刚开始进行性交时就已经射精了。一般认为，如果男性在性生活中持续时间少于两分钟就射精，那么就可以被诊断为早泄。

手淫与早泄的关系

与手淫相比，性生活中的正常快感会更为强烈，从而更容易让男性在短时间内快速达到高潮。而经常使用手淫来获得快感的男性，就会制造出一种“快速达到高潮”的需求，从而在性生活中难以控制自己的射精时间。

应对早泄的4个妙招

1. 性爱刚开始时先进行前戏

在性生活中，充足的前戏可以让男性的兴奋程度更加稳定，从而更有控制力。因此，建议男性在性生活开始前充分进行亲吻、抚摸等前戏，以缓解自身的紧张情绪。

2. 尝试使用延时霜等延长时间的方法

市面上有不少延时霜、延时喷雾等产品，可以帮助男性延长兴奋的时间，从而更好地控制自己的射精时间。不过，使用这些延时产品时一定要注意选择信誉度高、产品质量可靠的品牌。

3. 采用缓慢而有规律的呼吸方式来控制兴奋度

男性在性生活中往往会因为兴奋而形成急促的呼吸，加剧自身的紧张情绪。因此，采用缓慢而有规律的呼吸方式，有助于降低自身的兴奋度、放松自身的紧张情绪，从而更好地控制自己的射精时间。

4. 进行一些锻炼来提高自身的体质

身体的状态会对男性的性能力产生直接的影响。因此，男性可以通过一些锻炼来提高自身的体质，增强自身的耐力和控制力。如跑步、游泳、深蹲、仰卧起坐等，都是比较好的锻炼方式。

总结

早泄是一种常见的男性性功能障碍，其治疗需要配合多种方法。以上提到的应对早泄的4个妙招，可以为您在性生活中提供一些便利和帮助，但需要注意的是，正确科学地对待早泄问题，积极寻找帮助，才是最重要的。