女性功能保健生理期不能洗头吗（生理期这五件事是禁忌）

女性的生理期是一个重要的时间段，也是一个易出意外的时期。除了佩戴适当的卫生用品外，女性在生理期内还需特别注意以下五件事情，否则会可能造成一些后果。

第一件事：忌急于瘦身

在生理期时，女性体内雌激素和黄体酮的平衡会被打破，导致食欲会更旺盛，因此想通过饮食控制来减轻负荷，采取节食减肥的方法显然不可取。而过于瘦身会损伤身体微循环，使经期延长，量增多，容易影响正常生育等后果。

第二件事：忌吃冷饮和海鲜

由于女性生理期间身体处于虚弱状态，而冰冷的食物和海鲜都是寒性食物，会影响子宫内膜的正常脱落，增加月经痛等不适症状。因此，生理期间忌食冰冷食品和海鲜，以免影响正常生理周期。

第三件事：忌过度运动

生理期间体力下降，运动量也要适度减少，以免影响身体健康。过度运动使神经兴奋，容易引起内分泌紊乱，容易诱发痛经和子宫出血等症状，对身体有很大的伤害。一定要注意适量运动，保持身体健康。

第四件事：忌洗头

女性生理期间不宜洗头，因为洗头会导致津液流失，使体内津液减少，导致人体处于寒性状态，影响子宫内膜的正常脱落，并容易引起月经不调。在生理期时，头发容易油脂分泌旺盛，可以采用擦头皮的方式清洁头皮，以免头皮过于油腻、引起头皮瘙痒等不适症状。

第五件事：忌熬夜

生理期间女性人体处于虚弱状态，睡眠不足会影响身体的调节，引起内分泌的紊乱，甚至诱发各种疾病。因此，在生理期间女性要充分休息，尽量避免熬夜，保证足够的睡眠时间。

以上是女性在生理期间需要注意的五个禁忌。女性要注意保护自己的身体，做好卫生护理，以免身体遭受不必要的损伤。同时，也要调整好心态，保持好心情。