鱼油牛磺酸的功效与作用(牛磺酸与鱼油：成对出现的健康保障)

为什么鱼油和牛磺酸常常被视为健康保障？

鱼油和牛磺酸可以说是备受美国医药界推崇的两种健康产品。他们在心血管领域，免疫系统、肝脏和眼健康方面的保健功效更是被越来越多人所认可。虽然他们都是单独存在的成分，但是它们通常一起出现在保健品的成分表中，为什么呢？是因为，鱼油牛磺酸联合使用时，它们之间的协同作用可以得到深度发挥，实现在个人保健方面的长效保障。

食品中的鱼油成分简介

鱼油是鱼类体内脂肪所含有的一些动物来源性脂肪酸。其中的omega-3脂肪酸将非常适合心血管功能不佳病人、血液循环不良者和高血脂患者等。不仅如此，它还可以提高人体免疫力、增强睡眠的质量、抗炎等。尤其是有关心血管、减轻炎症等方面的功效研究得到广泛的认可。鱼油已经成为了一个极具营养保健价值的补充剂。

牛磺酸是什么东西？

牛磺酸（taurine）是天然存在于人、兽和鱼类体内的非必需氨基酸。它的名字源于拉丁文taurus，意思是牛。牛磺酸最早是发现于牛胆中，现在已经被发现牛磺酸不仅存在于哺乳类动物的胆汁中，同时存在于中、高蛋白食品、肉类、鱼类等流通食品里，是一种很重要的营养物质。

鱼油牛磺酸的双重优点

鱼油提供的omega-3脂肪酸给身体带来的好处是很多人都很清楚的，你可能不曾知道的是，牛磺酸对于心血管健康也是很有帮助的。一项2013年的研究发现，摄取牛磺酸对于降低高胆固醇造成的心血管疾病风险很有益处。此外，牛磺酸也可以在某种程度上起到辅助降血压的作用，对于高血压患者也是有一定的作用的。

除了这些方面，牛磺酸还能有利于肝脏的健康。一项有关小鼠的实验发现，在饮用含有牛磺酸的饮食后，肝脏中脂肪的沉积量有所下降。同时，肝细胞的功能也得到了明显的改善。对于那些经常食用酸、甜食品、酒精等对肝脏不利的食品，服用鱼油牛磺酸可以帮助你得到更好的保护。同时，牛磺酸的抗氧化和抗炎作用可以保护眼睛健康，是对于久看电脑、护理眼睛的好物。

总结

鱼油和牛磺酸的功效与作用，相辅相成，以组合形式为人们带来了健康的持久保障。虽然他们的功能各异，但是可以互相协同作用，以达到各自的效果。如果你在健康保健上需要帮助，不妨去尝试一下鱼油牛磺酸的使用。