怎么训练可以增加做爱时间:增加性生活持续时间的训练技巧
了解身体反应 在训练增加性生活持续时间之前,首先要了解自己的身体反应。每个人的性生活持续时间都会有所不同,因此需要了解自己的生理反应和敏感点。通过观察自己的身体反应,可以更好地掌握自己的性生活持续时...
不知道大家有没有发现,咱们中国男人有个共同的烦恼,那就是“下半身烦恼”。

“烦恼”中无法避免的两大痛点,就是对丁丁尺寸和硬度的追求。
那么,对于男人来说多大才算“大”,多硬才是合理的呢?
今天老司机小编带领大家探索长度和硬度两大难题。
一、“丁丁”越长越能给女性“满足”吗?
从医学角度来讲:
女性阴道最敏感的位置很靠外,大约在距阴道口的5厘米处,因此男性的长度只要能达到正常水平,就能够给予女性同样强度的生理愉悦。
即使你装备了一支长度格外显眼的枪管,超过这个长度的尺寸也只能浪费掉——里面已经足够,多余的部分只能遗憾地留在外面。
再结合另外一个事实来看,阴道几乎所有的神经末梢都分布在起始段1/3(也就是外1/3段)部分,也就是对刺激敏感的区域。
所以,女人的快感只需要男人有5cm。
二、女性更在意“长度”还是“硬度”
从女性的角度来讲,女性更在意的是“硬度”和“粗细”,长度只要正常就已经足够,可一旦没有硬度,长度就是摆设。
美国德克萨斯大学的一名研究员调查了50位性行为活跃的女性,其中45个女人都认为,比起长度来说,粗细更重要。
因为丁丁较粗的话,嘿咻时可以令女性得到一种“满足感”、“充实感”,这种感觉是心理上的,但也可能同时引起了生理快感。
丁丁“硬度”分级
说完了长度、硬度的重要性,下面来看看硬度的分级,男性可对照自检。
I级:受到刺激后,丁丁能变大,但无法抬头。
II级:受到刺激后,能变大也能抬头,但硬度不足支撑以进入。
III级:受到刺激后,能变大能抬头,硬度也足够,但不完全坚挺(摸着像没去皮的香蕉,比去皮的香蕉硬些)。
IV级:受到刺激后,非常坚挺,就像黄瓜一样。
三、如何提升男性“硬度”
1、养成良好的生活习惯:在日常生活中,男性要保持规律作息,避免熬 夜,保持愉悦的心情,并注意劳逸结合,避免久坐,戒烟戒酒,有助于 增强阴茎勃起硬度。
2、适当进行体育锻炼:男性可以适当进行全身锻炼,比如跑步、游泳、 健身等,增强身体肌肉力量,改善全身血流情况,从而增强阴茎勃起硬 度。此外,男性还可以进行提肛运动,改善阴茎海绵体的血液循环,从 而增强阴茎勃起硬度。
3、调整饮食:男性要避免吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果和富 含优质蛋白的食物,如芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、牛肉、鱼肉等,有 助于增强阴茎勃起硬度。
男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区,施以温柔、适当的刺激,这也能更好地唤起女性的欲望,令她在性爱中发挥更多主动性。
女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题,让对方明白,时间不是决定性爱质量的重要因素。
性生活是两个人的事,只有双方都真正关注和聆听对方的需求,它才会发生质的改变。
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