一周做几次？一次多久才是正常的

你是不是也为自己和对方「性致」不匹配而感到烦恼？

那么问题来了，真相到底是什么呢？

一周做几次？

对于性生活的最佳的频率，目前无论是国内还是国际上，都没有一个统一的认识。

西方的性学者曾经研究出了性爱频率公式，具体计算方法为:

比如，年龄在35岁的时候，3×9=27，即20天内应有7次的性生活，折合成约每3天1次;以此类推，45岁的时候，大概30天6次，即每5天进行1次性生活。

然而，爱情一定要依照公式来发展吗?不一定。

根据2019年发布的一项来自全国9889名18-34岁年轻人的性现况调查显示，18.7%从未有过性生活，37.3%的人则性生活间隔一周以上，而44%的年轻人每周至少拥有一次性生活。在现在躁动而快速的生活节奏中，刷微信、玩抖音、看直播…占据了大部分的空闲时间，现代人的性生活频率远达不到以上公式的标准。

灵活调整的爱，与现实相适应。听从你和对方的身体，比听从公式更重要。

频率太低，我对ta没有吸引力了？是不是说明我们不够相爱？

不少人把性爱频率来衡量自己对对方的吸引程度,认为性爱频率越高吸引力越强。

事实上，性爱频率是随年龄而变化的,男性和女性的性欲各有周期，差别较大。即使两人年龄相近,也有可能出现「欲望不同步」的情况。

比如，女性往往在30-40岁，随着激素水平的升高以及生育后阴道的扩张，会使性欲望和性感受达到高峰期，性欲更强。

而男性在20-30岁达到高峰,40岁后呈下降趋势。从每个月的周期来看，女性则在月经前及排卵前形成性欲高峰，因此，两个人性需求「不同频」是十分正常的,不必因此而焦虑。

一次多久才是正常的

性生活过程包括双方情绪调动、性器官的充血、强烈的肌肉群反射性收缩等多个生理过程。处于不同的环境和生理状态下，性生活的时长是不同的。从双方性器官接触开始至达到性高潮，持续的时间大约是5-15分钟。

但并不意味着超过或者短于这个时间段,性生活就不是正常的。

当双方在性生活后都能感到愉悦、舒适、满足，那么这个时长对于双方而言就是合适的。

因此，只要不太长或者太短，能达到双方满意的性需求，性时长并不是一个重要的命题。

如果在某次性生活过程中偶然出现时长缩短的情况，可能是由于身体、精神等综合原因造成的,不必担心。但是如果是长期出现性生活时长异常，就需要及时到医院就诊，查明是否有相关疾病状态的存在。

最理想的频率和时长，应是双方在性方面达成一致，而不是拘泥于固定的形式。

千万别把日式小电影里面演的剧情当真！

一定要跟伴侣沟通交流表达自己的感受！