鱼油和dha的区别

对于很多朋友来说，分不清鱼油和dha，简单来说鱼油里面富含EPA和DHA的油脂，而DHA是鱼油里面的一种成分而已，鱼油包含DHA，其两者之间关系是包含与被包含的关系，下面就来为大家简单介绍一下鱼油和dha的区别。

鱼油和dha的区别，鱼油的最主要的功效成分是欧米茄-3。说到鱼油的含量或纯度，就是指的欧米茄-3的含量和纯度。除了欧米茄-3呢，鱼油也含有微量的欧米茄-6。EPA和DHA是欧米茄-3最主要的功效成分。除了EPA和DHA之外呢，还有5种其它的欧米茄-3，分别是ALA，DPA，SDA，ETA，HPA。平常我们食用鱼油这种保健品，可以用来预防三高，保护心脑血管疾病以及动脉硬化等疾病，因此很多年轻人孝敬父母都会选择买鱼油这类保健品，除此之外，孕妇、乳母、婴幼儿儿童、以及有需要的成年人单独补充DHA，主要目的是为了促进大脑和视网膜发育，提高记忆力、专注力，改善视力等。因此现在市场上很多保健品都含有DHA。

关于鱼油和dha的区别，在此就先介绍这么多，想了解更多相关知识的朋友可以登录保健品官方网站进行了解。