怎么训练可以增加做爱时间:增加性生活持续时间的训练技巧
了解身体反应 在训练增加性生活持续时间之前,首先要了解自己的身体反应。每个人的性生活持续时间都会有所不同,因此需要了解自己的生理反应和敏感点。通过观察自己的身体反应,可以更好地掌握自己的性生活持续时...
性是每个人都需要的,到了一定年龄之后,就会逐渐的接触到性,第一次有很多注意的地方。那么,男女第一次要注意什么?

1、密切配合,互相体贴
在开始性生活时,双方都会有害羞感,尤其是女方更为明显,心理状态比较复杂,精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔,一次不成可以多试几次。女方也要主动配合,克服紧张和恐帷心理,精神主动放松,性兴奋唤起就快,私处分泌液多,润滑作用好,可以减少性生活时的疼痛,也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。
2、了解基本性知识
在婚前双方都要学习一些基本的性知识,了解男女性器官的结构和生理特点,以免在新婚之夜闹出一些误把女性的尿道当私处之类的笑话。
3、要注意外生殖器卫生
你和丈夫在新婚之夜,都要用温开水和中性肥皂精洗外阴~部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友,使新婚夫妇繁忙劳累,男子的包皮垢和女子的私处分泌物增多,如果不清洗,十分不卫生,会影响男女双方的欲望和健康。
4、破损的处女膜发炎
处女膜破裂后,有些轻微疼痛和少量出血,应该用消毒的纱布或药棉擦试,最好隔2—3天再性生活,以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多,疼痛难忍,应该就医。
5、作好避孕措施
如果男女双方不想马上要孩子,又不吃避孕药,夫妇双方都有顾虑,女方更怕怀孕,因此思想不能高度集中,性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药,或男方戴上避孕套,双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果。
6、正确对待过早射精
初次性生活,男方可能由于缺乏性知识或过分激动,出现过早射精造成性生活失败。对于这种情况你应该原谅,这不是早泄,男性随着婚后性知识增长和性经验的积累,双方默契配合,通常会很快恢复正常。
男女第一次需要注意的问题有很多,因为缺乏经验,如果出现了失败也很正常,不要有太大的心理压力。
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