乌梅的功效与作用 乌梅怎么吃效果好

乌梅的功效与作用

乌梅性平味酸涩、有敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴的作用。可以治疗蛔虫导致的腹痛、呕吐、四肢厥冷；还可以治疗肺虚久咳、干咳无痰、慢性泄泻、慢性泻痢、虚热消渴等。将乌梅炒炭炮制后可以治疗崩漏、便血，外敷可以治疗胬肉外突、头突等。夏天可以用乌梅、甘草煎煮乌梅汤饮用达到消暑的效果。煎汤内服用量在5g-10g，外用适量即可。应注意内有实热积滞患者不宜服用。

乌梅怎么吃效果好

乌梅性味偏酸，具有一定的收敛，生津，止渴的作用。临床当中常用来改善脾胃功能不佳而导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的症状。乌梅的吃法有很多种，可以将红酒煮乌梅，或者将乌梅熬汤服用，从而达到一定的养肝护肝的功效。

还可以将乌梅制成乌梅干，直接吃。乌梅干当中含有非常丰富的维生素c等营养成分，能够有效地清除体内的自由基，起到一定的美容养颜的作用，同时还能促进食物的消化和吸收。

乌梅不适宜哪些人群吃

乌梅不适合吃乌梅的人群主要是有小孩、月经期前后的女性,有外感咳嗽、泻痢初起、湿邪者等。

1、小孩:乌梅酸甜,能起到开胃消食的作用,但是小孩,因为肠胃功能还没有完全发育成熟,肠胃抵抗能力也比较差,如果吃太多乌梅,酸性物质会腐蚀肠胃,影响小孩的健康。

2、女性月经期、分娩前后,乌梅汤酸、涩味,具有收敛的作用,女性如在月经期或分娩前后吃乌梅,很容易损害健康。

3、外感咳嗽、泻痢初起及有湿邪者:由于乌梅酸敛性比较强,所以这种人群服用后会更严重,如咳嗽、腹泻、湿气等。

乌梅具有敛肺、涩肠、生津、安息之功效,对于虚热消渴、久泻久痢、肺虚久咳、蛔厥呕吐腹痛的人,可以适当吃,对恢复身体也有好处。