南瓜海带汤怎么做好吃 南瓜海带汤有什么好处

南瓜海带汤怎么做好吃

1.取海带结200克，清洗干净后，放入碗中备用。

⒉.将南瓜400克，去皮后洗净，切成小块备用。

3.将瘦肉200克洗净后，切成几大块备用。

4.将切好的瘦肉放入汤锅中，倒入适量的清水。

5.大火煮开后，捞出猪肉，用清水冲洗干净备用。

6.将清洗干净的海带结放入大的汤锅中。

7.放入南瓜和瘦肉，倒入适量的清水。

8.盖上锅盖，大火烧煮开后转文火，继续煮1小时左右。

9.关火加入适量的食盐，拌匀即可。

南瓜海带汤有什么好处

南瓜富含维生素B、C，营养丰富，具有止渴定喘，补中益气的功效，能保护胃黏膜不，促进消化，预防癌症，男性可以预防前列腺疾病，女性更可以养颜瘦身。

海带有很多功效，首先富含钙和碘物质，帮助降血压，祛肿化瘀，利尿，女性多食用海带还能减肥瘦身。海带含有的岩藻多糖能有效性肿瘤的发生。瘦肉营养丰富富含钙、铁、锌及多种维生素和矿物质，能滋阴补肾，行气化瘀。

南瓜海带汤能补充维生素，促进生长发育，还可以降低胆固醇，血压和血脂，滋阴补肾、益气养颜，排毒清热的同时还能防治癌症的发生。

南瓜吃了有什么好处

保护胃粘膜

南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而促进我们胃部的消化功能，防止积食。

降血糖血压

适量的吃南瓜对糖尿病人有好处，南瓜含有南瓜多糖，它能降低血糖值，调节胰岛素的平衡，维持血压和血糖的正常，是高血糖和高血糖患者的良药。

补中益气

南瓜能补中益气、补肾养颜。对于气虚乏力、肋间神经痛等病非常适合，有次方面困扰的患者可以多食用南瓜。