五味子怎么吃效果好 五味子的功效与作用

五味子是生活中常见的中药材，也是一种功效，出色的保健食材，平时可以供大多数人群食用。五味子的食用方法有很多种，而且采用不同的食用方法，是五味子的功效与作用也各不相同，下面是对五味子常见吃法以及这个功效的具体介绍，对未知有兴趣的朋友可以重点了解一下。

1、吃法一

平时可以把我位子与蜂蜜，放在一起制成五味子蜜，制作时最好选择新鲜的五味子，把它们捣碎，制成膏状以后，然后与天然蜂蜜放在一起调匀，密封保存，每次取出20克，直接用温开水调匀后服用，每天服用三次，能起到美容润肠以及减肥瘦身等多种保健功效。

2、吃法二

平时五味子还可以煎汤，以后代茶服用，煎制时可以取一百克五味子，直接加清水煎制，煎好以后取出过滤，饮用汁液，每天饮用一次，能安神定志，也能补益肝肾，对中老年高发的更年期综合症和失眠多梦以及神经衰弱等不良症状都有明显治疗作用，多数患者在用药15天以后，症状能明显好转。

3、吃法三

平时还可以把500克五味子和500克龙眼肉放在一起，加清水煎煮，朱号以后取出，再加入清水煎煮一次，然后把两次得的汁液放在一起，入锅浓缩，最后加入500克蜂蜜，慢慢熬成浓稠的膏状，每次取出十克直接使用，每天使用2到3次，可以缓解气血不足和头昏心悸以及失眠多梦等多种不良症状。

4、其他吃法

五味子除上了上面这些吃法以外，还可以泡水喝，也能泡酒以后服用，另外平时人们煮粥时，也可以加入适量的五味子一起煮制，不论哪种方法在使用以后，都能起到养肝补肾和保肝护胃的重要作用。