艾叶泡脚的功效 艾叶煮多久泡脚效果最好

艾叶泡脚的功效

艾叶泡脚的功效主要有祛风散寒、温经止痛、促进代谢、改善睡眠等。

1.祛风散寒：艾叶本身具有散寒的功效，晚上睡前用艾叶泡脚，具有祛风散寒的功效，对缓解因受凉引起的打喷嚏、流鼻涕、宫寒、手脚冰凉等有一定的帮助。

2.温经止痛：艾叶具有温经止痛的功效，艾叶泡脚对缓解月经量多、痛经、月经周期延长等症状有一定的帮助。

3.促进代谢：艾叶还有疏通经络的功效，睡前用艾叶水泡脚，可以疏通全身的经络，促进机体的代谢，缓解一天的疲劳。

4.改善睡眠：艾叶泡脚对改善睡眠也有很大的帮助，经常出现失眠、多梦的人，可以睡前使用艾叶泡脚。

艾叶煮多久泡脚效果最好

艾叶泡脚建议煎煮艾叶15-25分钟。

艾叶作为中药饮片，具有散寒止痛、除寒湿、温经止血、安胎、祛湿止痒的功效。现代药理研究对于肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、腺病毒、疱疹病毒、流感病毒等也有抑制作用。因此艾叶煎水后用来泡脚对于感冒、咳嗽、足部皮肤病变等能够起到辅助的调理作用；也可以改善末梢血液循环，祛除体内的寒湿之气等。

入煎剂水煎服或者是外洗。因为艾叶一般是除去杂质，晒干或阴干后才作为药材使用的。

一般煎煮15-25分钟。因为煎煮15-25分钟方可将艾叶中的有效成分充分溶出，然后再等水位降低到适宜的温度后泡脚，才能够发挥最大的治疗效果。煎煮时间过短，艾叶有可能不能完全煮透，有效成分不能充分溶出，会影响泡脚效果；煎煮时间过长，艾叶中有效成分容易挥发，同样也会导致泡脚效果降低。因此一般建议煮15~25分钟。

提示：煎煮过的艾叶水泡脚后其有效成分在一定时间内会被完全挥发，起不到治疗或保健的作用；也容易使细菌污垢滋生，不利于足部健康，不建议重复使用。

艾草泡脚的禁忌

艾草泡脚的禁忌有：

1、对艾蒿、艾草过敏不能用艾草泡脚。

2、心脑血管病的病人必须特别小心，泡脚后血管都在外周，特别是低血压的病人，有可能会导致血压下降。

3、糖尿病的病人在泡脚的时候一定要注意水温，水温不能够过高，37℃就刚刚好，泡脚的时间控制在10-20分钟，糖尿病病人皮肤的神经血管状态不好容易出现低温烫伤。

4、过饱或过饥时不能泡脚，防止晕厥。