蜂蜜柚子茶会热量过高吗？介绍做出低热量的蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶口感清淡最适合这个季节饮用，但是外面售卖的蜂蜜柚子茶大多加入大量的添加剂，里面热量很大。其实在家里也能做出蜂蜜柚子茶，不仅健康而且热量低很多。

蜂蜜柚子茶在现在这个季节非常的清凉解暑还很解口。特别是对于不喜欢喝水的女生来说，蜂蜜柚子茶的味道会让你不在讨厌喝水，及时在干燥的季节补充身体所需的水分。而蜂蜜柚子茶只要不要加入过多的糖分，一般来说都是低热量的，而且在家里做相比较店铺里卖的添加剂会少很多，热量自然不高。

首先将柚子洗干净，用盐水或者淘米水清洗，让表皮的细菌污垢都洗去。将柚子皮剥下来，用刀把柚子皮切成细小的丝状，尽量切得细一些。然后放入3勺的盐，用手将盐和柚子皮充分接触，这样可以减少柚子皮里的苦涩味。再用清水将柚子皮上的盐冲洗干净后把柚子皮放入热水中，并撒上少量的盐，浸泡一小时。

在柚子皮浸泡的过程中，可以把柚子的果肉剥出来，按着柚子果肉粒分成小块。把浸泡后的柚子皮放入滚水中煮透，再把捣碎的果肉放入锅中一起煮。记得锅内的水不易多一万就够，加入适量的冰糖，果肉和柚子皮的比例是4：1，不然会有点苦。将煮烂的柚子皮和果肉放入容器中。加入大量的蜂蜜进行搅拌均匀。

蜂蜜柚子茶口感清淡最适合这个季节饮用，但是外面售卖的蜂蜜柚子茶大多加入大量的添加剂，里面热量很大。其实在家里也能做出蜂蜜柚子茶，不仅健康而且热量低很多。

将做好的果酱放在冰箱里，想吃的时候就可以用勺子挖出一勺泡在水中。一杯健康低热量的蜂蜜柚子茶就做好了。如果感觉不够甜还可以在水中再加入合适的蜂蜜。你也可以在红茶中放入一勺蜂蜜柚子酱，冰镇过后的口感会更加的好。

蜂蜜柚子茶也可以用西柚来做，做法更简单，只要将西柚切片，在容器中放一勺蜂蜜就放一片西柚以此类推放满为止。将西柚充分腌制在蜂蜜中，五天后就可以拿出一片西柚泡水喝啦。这样也充分保留了西柚的营养成分，也是一个低热量的蜂蜜柚子茶，颜值也很高。