宝宝吃什么补铁 五种适合宝宝补铁的食物

缺铁是很多宝宝都会表现出来的一种症状。由于宝宝体内的新陈代谢旺盛，生长发育速度块，身体所需的营养物质多，如果未能及时得到补充，很容易导致营养元素的缺失。特别是在宝宝出生后的四五个月后，由于从母体带来的造血物质用完了，母乳、辅食等营养供给不及时就容易出现缺铁性贫血。那么，针对宝宝出现的缺铁症状，应该吃什么来补铁呢?

宝宝补铁食物一：猪肝泥

对于动物来说，肝脏的含铁量是最高的，所以为了给宝宝补铁，猪肝可算得上是一种营养食物。将猪肝切成碎泥，加入香油、食盐、酱油等调料，拌匀后放在锅中蒸煮二十来分钟，熬成猪肝泥喂给宝宝食用，补铁效果非常不错。

宝宝补铁食物二：猪血汤

动物的血液中的铁质很容易被人体吸收，所以为宝宝喝点猪血汤，也是一种很好的补铁方式。而且猪血在煮熟之后会变得特别嫩滑，宝宝食用后会更容易消化和吸收。猪血汤的做法是：将处理干净的猪血切成小块，倒入滚烫的鸡汤或肉汤中，煮上十来分钟，散上葱花再烧开，加入食盐、鸡精等调料，即可喂食宝宝。

宝宝补铁食物三：芝麻糊

宝宝多吃芝麻糊或者用黑芝麻熬成粥，也有很好的补铁效果。将新鲜芝麻在炒熟之后磨碎，同大米一起熬成粥，致使大米彻底熬烂后，加入少许白糖，搅拌均匀后喂给宝宝食用，即可帮助宝宝补充体内铁含量。

宝宝补铁食物四：菠菜汤

菠菜是所有蔬菜中含铁量最高的一种，要想给宝宝补铁，可以多喂食宝宝吃一些菠菜粥或者菠菜汤，它能有效起到补铁的作用。而且菠菜中除了含有丰富的铁，还富含维生素C，能够更好的促进铁的吸收，补铁效果更显著。

宝宝补铁食物五：蛋黄羹

鸡蛋是一种很好的营养物质，日常适当的多给宝宝吃一些鸡蛋，对宝宝的营养补充有很大的帮助。特别是蛋黄，它有着很好的补铁效用，对宝宝补铁效果很棒。妈咪想给宝宝喂食蛋黄，可以做成蛋黄羹或者蛋黄泥，彻底将蛋黄研碎，这样更方便宝宝食用。

宝宝的饮食对妈妈来说非常重要，为了保证宝宝的正常营养需求，妈妈们可算是操碎了心。上述的五种食物可以有效帮助宝宝补铁，是利于宝宝成长的营养食品。日常中，妈妈可以适当的多喂食宝宝吃上述食物，适时的帮助宝宝补充体内的铁物质。