瘦身梅子绿茶的详细介绍

瘦身梅子绿茶是怎么减肥的?为了夏天可以穿美美的、好看的衣服，减肥是必须要做的一件事，而选择什么东西来减肥是必须了解一下的，而且同时还应该知道选择的产品有没有什么危害，本身又有什么营养价值，这些在接下来的这篇文章都可以了解一下。

一、梅子的概念

梅子(别称青梅)，属蔷薇目，是果梅树结的果，但是一般观赏的梅花是另外几种梅。 果梅为蔷薇科杏属梅(Armeniaca mume Sieb.)植物。亦称青梅、梅子、酸梅。原产中国，是亚热带特产果树。梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味，被誉为"凉果之王"、"天然绿色保健食品"。我国各地均有栽培，但以长江流域以南各省最多，江苏北部和河南南部也有少数品种，某些品种已在华北引种成功。日本和朝鲜也有。

瘦身梅子绿属于一道饮品，主要是由绿茶、话梅泡制而成，用来瘦身的。

二、瘦身梅子绿茶的做法

（一）做法一

食材(参考分量：1000ML)

配料：绿茶5小包(10克)，话梅10颗，开水1000ML

方法/步骤：将话梅和绿茶茶包放入茶壶。倒入1000ML开水。静置3分钟。轻轻摇晃绿茶茶包后，将茶包取出。再浸泡片刻，等话梅泡发之后即可饮用，也可放入冰箱冷藏后饮用。可根据个人口味加入适量糖。泡好的茶请当天饮用完毕。

（二）做法二

材料：绿茶包一个、梅子三颗、冰糖一茶匙

做法：绿茶包放在杯中，加入热开水泡开，再放入梅子、冰糖。饭前喝可以开胃，饭后则可以帮助消化。

（三）做法三

原料：基底绿茶;梅子浓缩汁;果糖;脆梅3颗;冰块适量

做法：取一成品杯装入适量冰块备用。在雪克杯中加入冰块至满杯。将作法2雪克杯中加入梅子浓缩汁、果糖。再倒入基底绿茶至9分满。盖上盖子摇匀，倒入成品杯中，再加入脆梅装饰即可。

三、喝瘦身梅子绿茶的注意事项

梅子绿茶的味道好坏，话梅很关键。够酸够咸的话梅，泡出的梅子绿茶才够味。这款茶，不需要用很名贵的绿茶来冲泡，超市里最普通的绿茶茶包即可。将绿茶茶包冲泡三分钟后取出，可避免茶色过深，也可避免出现涩味。梅子绿茶酸甜可口，去火、生津，非常适合夏天饮用。配方的分量比较大，适合一家人饮用。如果只有一个人饮用，请适当减少分量哈。酸酸甜甜的梅子不但好吃，还可以平衡体内的酸碱值，并且含有丰富的矿物质及有机酸。绿茶可以降肝火，也具有帮助消化的作用。市售的梅子绿茶动辄3-4元，自己动手做，不但省钱，更可以控制糖分的摄取。梅子比较容易伤胃，胃酸过多的人饭后再喝，可以兼顾保健跟消化。

瘦身梅子绿可以用来减肥，但是在吃的时候应该遵照自身的情况来吃。在瘦身梅子绿中，最重要的成分就是梅子，而梅子本身有着许多营养价值，每天吃的时候都是有一定量的。不能多吃。实际上，减肥最好的办法还是要把食物和运动结合起来，不能单单只关注一样。