乌龙茶的功效与作用 四种人不宜喝乌龙茶

乌龙茶的功效与作用

乌龙茶是半发酵茶及全发酵茶，品种较多。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。品尝后齿颊留香，回味甘鲜，具有调节血脂、减肥瘦身、醒脑提神、美容养颜的功效。

1、调节血脂：乌龙茶含有亚油酸，该物质是一种不饱和脂肪酸，可以降低血液粘稠度，增加血液流动性，降低胆固醇，故而有调节血脂的功效。

2、减肥瘦身：乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分之一单宁酸，与脂肪的代谢有密切关系，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

3、醒脑提神：乌龙茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，可起到提神益思、清心的效果。

4、美容养颜：乌龙茶中的茶多酚是水溶性物质，用其洗脸能清除面部的油腻、收敛毛孔，且乌龙茶中的多种维生素，能为皮肤细胞提供营养物质，故有美容养颜的功效。

这两种人不宜喝乌龙茶

长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶，以免对身体健康造成影响。

1、长期失眠：

乌龙茶是日常生活中比较常见的饮品，茶叶中的咖啡碱含量比较高，喝了以后能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而达到提神醒脑的功效，但是长期失眠的患者一般不可以喝，以免导致大脑一直处于兴奋的状态，使失眠的情况加重。

2、哺乳期妇女：

哺乳期妇女一般也不可以喝乌龙茶，乌龙茶中的咖啡碱成分有可能会随着乳汁分泌，婴儿在哺乳的时候会导致部分咖啡碱进入体内，对正常的睡眠质量造成影响。

乌龙茶又被称为青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类，但是需要注意，长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶。

乌龙茶可以减肥吗

乌龙茶可以起到辅助减肥的效果，在使用乌龙茶后可以减少脂肪堆积，同时还有降血压，降血脂的作用，可以促进消化，对减肥有帮助，但是不要长时间单纯依靠乌龙茶减肥，可能会出现脾胃虚弱。减肥需要通过运动和控制饮食，每天的运动量不要少于半小时可以燃烧脂肪，解决脂肪堆积，达到塑形的作用。不要吃一些油炸或者是高热量的食品。