什么样的荷叶能减肥

大家都知道荷叶茶减肥的功效是非常好的，所以有很多人都会喝一些荷叶茶，但其实荷叶茶减肥的功效主要就是用来清除我们胃里面油脂的，它是通过让我们排便的方式使我们减肥的。一段时间之后这种茶的减肥效果就不如刚开始的时候那么明显了，那么都有什么样的荷叶茶能够减肥呢?

说到荷叶的减肥作用，先来了解一下荷叶的食疗的功效：

荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性。，归心、肝、脾经清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

在荷叶的功效和功能里面，能够看到利湿、健脾、水肿、腹胀等一些和肥胖有关的关键词，就这些关键词，来和大家分享一下荷叶的减肥原理：

荷叶中含有一种成份，叫荷叶碱;荷叶碱中包含多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

1.促进肠道蠕动，排出毒素，消除便秘

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

喝荷叶茶需要注意的事项：

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

但是，喝荷叶茶有几点必须注意：

荷叶茶的药性是寒的，与决明子、玫瑰、薏苡仁等组方为玫瑰荷叶代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。

利用荷叶、重瓣红玫瑰、冬瓜、薏苡仁、决明子、牛蒡根、山楂等这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢、肠胃畅通、将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。