如何检查精子质量 保护精子要做好这7件事

精液检查应该注意什么？男性的精液健康与男性的生育能力直接相关，因此在不孕检查过程中必须进行精液检查。那么，精液检查应该注意什么呢？下面的小边是介绍。

一、精液检查说明注意事项

精液检查是检测男性生育能力的基本方法，是一种常规的检测方法。只是因为精液的获取与抽血、尿检等方法有很大的不同，所以我们会有很多问题。今天，我们将列出一些精液检查的预防措施，并关注男性的健康和生育保健。

首先要禁欲3~7天内，除禁止夫妻性交和手淫外，还应避免梦想遗产的发生，以确保检查过程中有足够的精液，客观反映精液质量。此外，禁欲时间的长短也很特别，时间太短，精液量和精子密度不够；时间过长会导致精子活动下降，影响检查的准确性。

其次，精液检查也应避免身体健康状况不佳的时期，如感冒、发烧或大量饮酒。因为此时可能会精子或死精子，这也会影响检查的准确性。

第三，精子取样时，最好在门诊现场取样。一般来说，精液检查室或门诊卫生间采用自慰取样。取样后立即送检，避免精液离体时间过长或中途污染。取样时，应收集所有精液，尤其是第一次射精时的精液。精液应安装在医院提供的清洁容器中，不得使用避孕套（避孕套主要含有润滑剂或杀精剂，这会影响精子的活力）。冬季取样时，应将容器放入怀孕中进行保温检查。保持精液样品的合适温度为20℃~35℃之间。

偶尔会遇到需要在家取样的男性朋友，主要是心理因素，需要按照医生的要求取样保存，及时送往医院。

二、保护精子的注意事项

1.请立即放弃香烟。每天吸烟超过一袋的男性总是比不吸烟者精子更有活力。但戒烟后，要特别注意不要焦虑，因为会降低睾丸激素，导致精子减少。此外，香烟有科学依据，因为它阻碍了性生活。不要忽视它。

2.夜间起床排尿是个好习惯，因为它有利于精子的产生。

3.含有维生素E和各种微量元素的水果和蔬菜可以抵抗细菌对精子的破坏。因此，我们应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。最新研究结果表明，鱼制品和其他食物可以使精子数量增加两倍。

4.穿宽棉内衣比Y形状尼龙内衣很好，可以保护阴囊免受干扰，有利于精子的产生。避免洗澡水过热。每天开车不超过3小时，因为睾丸太长，会增加温度，影响精子的产生。很长一段时间也会影响性生活的质量。

5.如发现生殖器异常，应立即请医生检查。

6.紧张和愤怒是数百种疾病的根源，包括削弱精子。

7.如果生殖器经常充血，阴囊的温度会升高，导致精子活力下降。因此，性生活不应长期控制。

8.剧烈跑步会降低精子活力，所以跑步要适量，不要太剧烈。