消脂减肥茶有哪些？这些茶让你越喝越瘦

现在有很多的白领，工作比较繁忙，长时间的久坐会导致大量的脂肪堆积在身体里面，身体会越来越肥胖，又没有时间去运动，其实可以多喝一些消脂减肥的茶。

消脂减肥茶有哪些？

1、陈皮梅六堡茶花茶

需要两颗陈皮梅，五朵六堡茶花，先把茶花清洗1到2次，然后两者一起放在茶杯里，浸泡15分钟即可。此食疗方法具有去除油腻、去脂消腻、生津止咳的功效，促进了脂肪分解，但是睡觉前和空腹不能饮用，女性在月经期间和怀孕期间不能饮用。

2、百合玫瑰茶

需要五克百合，五朵玫瑰，全部都放在水里清洗一遍，一起放在杯子里加入适量水闷泡三分钟就可以饮用了，具有排毒润肺、强身健体、活血行气的功效，特别适合于气血瘀滞导致的身体肥胖，但是孕妇不能饮用。

3、荷叶薏仁山楂茶

需要10克荷叶、薏仁和山楂片，把三者全部洗干净放在锅里面，大火煮开之后转用小火再煮20分钟，可以清肠排毒、消暑利湿、降血脂、减肥的功效，同时也能够控制体重，适合于单纯性的肥胖。

4、桃花冬瓜仁茶

需要五克冬瓜仁，三朵桃花，一起放在锅里面加入适量的水冲泡，约十分钟就可以饮用了，具有通便排毒、瘦身、淡化色斑的功效，能够缓解身体水肿、便秘、祛除雀斑，但是体质虚弱的人群不能饮用。

5、荨麻茶

荨麻茶里面富含维生素a、维生素b12、维生素k、维生素c以及钙，可以缓解贫血，最好是在吃饭的时候饮用。此茶还具有抗糖尿病、肾结石、风湿病的功效，能够防止身体的水肿，改善了免疫系统，控制了食欲。

6、洋蓟茶

洋蓟茶里面含有大量的矿物质、维生素、蛋白质、碳水化合物，具有抗氧化的功效，里面含有的洋蓟素具有药用价值，能够把身体里面毒素排出体外，改善了消化系统。

温馨提示

以上茶类有利于减肥，但是一定要根据自身体质来选择，尤其是对于体质偏凉的患者不能长时间的喝茶。另外也不能喝浓茶和过夜茶，睡觉前不能喝茶，不然会引起兴奋，影响了睡眠质量。除了喝茶之外也要配合有氧运动，保证40分钟的有氧运动减肥效果更佳。