四大症状辨别男人是否肾虚 男人肾虚吃什么食物好?

经常看到有些人去医院治疗肾脏疾病，但检查后发现尿常规和肾功能完全正常，这不是没有疾病去找疾病吗？事实上，很多人看中医，听说他们的肾缺乏，所以他们认为自己患有肾炎或肾衰竭。那么，男性肾缺乏症的症状是什么呢？男性肾缺乏症吃什么？

男性是否肾虚从四大症状来鉴别

症状一:打哈欠:哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活中经常遇到的一种生理现象。一般来说，当身体疲，想睡觉，或者当你在睡觉时被叫醒时，你会发作。这时打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但是，如果你不拘泥于时间，在不累的时候打哈欠，持续很长时间，这可能表明你有肾虚的问题，应该给予足够的重视。

打哈欠的肾虚一般是肾阳虚的证据。除了打哈欠和疲劳，这些人还经常伴有白皙无华、寒冷的四肢、少吃腹胀、大便松弛腹泻、夜尿增多（或排尿清长）等症状。如果你看舌头，你还可以发现舌头轻、舌苔白、嘴唇紫等症状。 

症状二:口咸:无缘无故口咸。

肾阴虚的人除了口咸外，还常伴有咽干口干、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又红又薄。

肾阳虚的人除了口咸外，还经常出现全身疲劳、气短乏力、怕冷肢、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又轻又胖，舌头上有牙印。

症状三:无故地出现恐惧的感觉。

这里说的"恐"这和平时说的不一样。惊讶是你事先不知道，突然被吓到了。恐惧通常被称为胆怯。你事先知道的就是恐惧。肾虚引起的善恐一般伴有头脑空虚、健忘、腰膝酸软等症状，可作为判断的参考。

肾阴虚的人在恐惧的同时也伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。如果你看舌头，你会发现舌头是红色的，舌苔很少干燥。肾阳虚的人发冷、疲劳、疲劳等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又嫩又白。 

症状四:怕冷:怕冷。

中医认为，人体有足够的阳，能抵御寒冷，保持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳虚弱，不能温暖身体，就会产生寒冷的感觉。人体的阳遍布全身，无处不在，每个脏器都有阳，本质上，肾是阳的根源。肾是先天的基础，隐藏真阴真阳，又称肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的基础，肾阳是人体阳的基础。治疗所有类型的寒冷都涉及到肾阳的温暖和补充。

男性肾虚吃什么？

1、芝麻：甘平，具有补肝肾、润五脏的功效。如《本草经疏》所记载："芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。"尤其是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合食用。

2、粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到"小米养肾气。"明·李时珍还说："苏，肾之谷，肾病宜食，粥食益丹田，补虚。" 

3、豇豆:也叫米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频。《本草纲目》曾记载:"豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。"《四川中药志》也说"滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊，肾虚遗精。"

4、牛骨髓：具有润肺、补肾、益髓的功效。本草纲目说可以"润肺补肾，泽肌，悦面"。尤其适合肾虚、精血不足的人。

5、狗肉:性温咸，除了补中益气，还能温肾助阳。因此，肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为狗肉"补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功"《医林汇要》也云："狗肉补肺气，补肾气。"清医张璐还说："狗肉，下元虚人，最适合吃。"下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。

6、羊骨:性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮食正要》认为:"明天羊尾骨补肾，补焦虚寒。"《本草纲目》中记载:"羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能摄精，白浊。"唐代《食医心镜》还介绍："治疗肾虚寒，腰脊不能转动：羊脊一具，打碎煮烂，空腹食用。"肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食用。

7、猪肾：性平，味咸。·孟沈认为猪肾"主人肾虚"。说日华子本草"补水脏，治耳聋"。水是指肾脏。因此，老年人因肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗、肾虚耳聋耳鸣应经常食用。