女性私密保养，你不得不学习的常识

女性私处可以说是女性最脆弱也是最需要细心呵护的部位，女性私密健康与生活质量息息相关，所以女性私密保养和预防妇科疾病是每个女人的必修课，那你们知道女性私密保养的基本常识吗？

说到私密保养，大部分女性朋友都是觉得难以启齿的。其实，私密部位的保养对女性朋友至关重要。时常保持干净，不仅能让自己舒爽，也可以有效减少生殖疾病的发生。

一、影响私处健康的生活习惯

1、穿紧身裤子

紧身的裤子会让私处受到压迫，导致下体不能正常呼吸和透气。加上，许多紧身裤的材料都是牛仔裤等裁料。偏硬的布料会增大私密处肌肤摩擦的力度，导致私处四周的皮肤变得粗糙。严重的话，可能导致出现痕痒等皮肤问题。

2、选择内裤只考虑美观

很多小仙女都喜欢买带有蕾丝边的内裤，但它们一般的面料并不是全棉，而是聚酯纤维。聚酯纤维的吸湿能力不好且闷气，严重的会导致私处出现敏感状况。特别是在夏天，维持私处干爽是远离妇科病的重要因素。所以，选内裤还是尽量要选择纯棉的面料！

3、卫生纸选择不对

私处是极其敏感的，所以应该选择原生木浆为主要制造材料的卫生纸。很多小仙女都喜欢带有香气的卫生纸，觉得使用感最好。但其实我们应该选择无味道的纸，因为卫生纸中的添加香精可能导致私处产生过敏。另外，正确擦小便的方法应该是由前往后擦。不要从后到前，把尿液留在内阴唇的周围。

4、不规律的作息

经常熬夜会导致身体上火，最终影响到下体的PH值，导致感染和细菌的滋生。而经常吃甜食的人，比起较多人有机会患上霉菌性阴道炎。因为如果长期的摄糖量过度，阴道内糖原增加，酸度增高，念珠菌就大量繁殖，进而诱发霉菌性阴道炎。所以甜食虽好，切勿贪吃。

二、女性私密保养方法

1、及时更换姨妈巾

很多姐妹姨妈期间，都是凭感觉换姨妈巾，觉得量多了不舒服了才换，但其实是不对的！！！因为姨妈巾、护垫、棉条是和女生亲密接触的，正确使用可以保护女性避免炎症来袭，但是使用不当也可能会引起阴道炎！

所以！姨妈期尽量做到2到3小时换一次，姨妈巾每天的更换频率不低于6片！卫生棉条4到6小时更换，尽量不使用护垫，有什么分泌物及时换内裤更健康！

2、内裤清洗到位+勤换内裤

注意内衣裤不要和衣服混一起洗，除了每天换洗，还要定期清理旧内裤！千万不要一直穿到变形变黄才扔掉~

一般常穿的内裤洗30次之后就该扔掉了，而一周最多穿一次的那种，最多半年也得扔掉了。

3、多喝水，保持良好的生活作息习惯

喝水可以加速身体新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物，还可以随着尿液排走一些细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处！而且千万别憋尿，憋尿也可能得尿路感染和膀胱炎！

同时不熬夜也是仙女修炼指南的标准，保持良好的生活作息习惯对私处健康也是很重要的！

4、定期做妇科检查，及时治疗妇科疾病

不论你有没有性生活，定期的妇科检查是必须的。到医院必须要做的项目是：TCT检查、乳腺彩超、HPV病毒检查。21-29岁的姐妹，3年做一次TCT检测，30-65岁每5年一次TCT+HPV联合检查就ok了！

如果患了霉菌性阴道炎，细菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，盆腔炎等疾病的话，一定要及时治疗，这样才能使阴道恢复健康。

女生的私密处敏感而脆弱，如果平时不做好保养，患上妇科疾病的可能性就会大大增加。因此女生朋友平时更要做好日常卫生习惯，保护好自己的私密处。