原来吃了左旋肉碱还要运动

在减肥方面，许多人想走捷径。如果你想更快地减肥，那就是使用一些减肥药。在减肥圈，左旋肉碱是一种著名的减肥产品。朋友们经常使用高顺度的左旋肉碱来减肥。你对左旋肉碱了解多少？

左旋肉碱，也叫做“脂肪燃烧弹”，可以促进脂肪的分解和氧化，加速脂肪的消耗，达到减脂减肥的效果。左旋肉碱是从肉类类中提取的，与一些副作用大的减肥药相比，更安全，副作用更少，所以市场销量量是不错的。

很多人认为，只要食用了左旋肉碱，体重就会自然而然的往下降。但是实际上，左旋肉碱对减肥，主要起到的是促进的作用。左旋肉碱是一种载体酶，可以将体内脂肪转移到线粒体参与燃烧。可以把左旋肉碱想象成一辆汽车，脂肪是汽车上的乘客，运动是车的动力来源。在运动的前服用左旋肉碱，可以让更多的脂肪可以转移到线粒体上进行燃烧，从而消耗更多的脂肪，达到更好的减肥作用。

也就是说，如果单纯只是服用左旋肉碱，没有进行运动，那么是没有减脂的效果的。不论服用哪个牌子的左旋肉碱，都是这样的。服用左旋肉碱，仍然需要进行运动，而且每次运动时间仍然不能够少于30分钟。

另外，需要注意的一点是，左旋肉碱并不是服用越多，燃烧脂肪的作用就越好。每日摄入左旋肉碱的量不宜超过200毫克。在服用时间上，也需要多多注意，比较适合在早餐和午餐半个小时前进行服用，如果是晚餐后服用，不宜超过下午六点，否则容易影响到晚上的睡眠质量。

高顺度左旋肉碱减肥注意事项如上，千万不要以为服用左旋肉碱就不需要运动了。