艾灸能减肥吗？减肥专家告诉你健康减肥法

至于艾灸能减肥吗？一起来看看以下的内容就知道，相信你一定会收获不少的。

如今各种各样的减肥方法的有，并且都称赞为健康有效，那么，艾灸能减肥吗？带着这个问题，请与小编一起去探讨这个问题吧！

艾灸到底能不能减肥，先看看艾灸是什么呢?

什么是艾灸?

艾灸，是用艾叶制成的一种材料，艾灸点燃，熏烤人体的穴位，利用产生的艾热，刺激到人体表穴位或是某个特定的部位，达到一定的保健功效，因此，艾灸能减肥。

艾灸为什么能减肥？请看看这些艾灸减肥原理

1、艾灸产生热

在人体的皮肤受热之后毛孔就会自然的扩张，使艾灸药物渗透到皮下，直达病灶，如果温度每升高一度，艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾草以外的其他中药

艾灸的材料中含有众多的名贵草药，艾灸点燃，熏烤人体的穴位在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、刺激经脉腧穴

艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、能自我双向调节

艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用，艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。get泡脚减肥方法，意想不到的瘦身效果！

艾灸减肥会引起不良反应吗？

一般无不良反应，但是由于个人的体质和肥胖的症状不同，在刚开始施灸的时候可能回引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，不需顾忌，继续施灸，出现的症状马上会消失。

对于不同肥胖的人，艾灸减肥的穴位也不同。

单纯性肥胖的艾灸减肥取穴

穴位一：大椎穴，在第七颈椎棘突下凹陷下。

穴位二：腰阳关穴，在第4腰椎棘突下凹陷下，后正中线上，约以髂脊相平。

穴位三：中脘穴，在上腹部前正中线上，肚脐以上大约4寸处。

穴位四：关元穴，在脐下三寸，肚脐下大约3寸处。

穴位五：居髎穴，在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用在以上的穴位上。

艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

功效：具有强壮和保健身体作用，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效，还可以调节女性内分泌平衡，治疗月经不调。

实胖型艾灸减肥取穴

穴位一：关元穴，在脐下三寸，肚脐下大约3寸处。

穴位二：大横穴，在肚脐各旁开4寸。

穴位三：脾俞穴，在第9胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

穴位四：阴交穴，在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

穴位五：丰隆穴，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。

操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用在以上的穴位上。

艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

功效：可增强肌体吸收能力，促进血液循环的加快和造血机能的提高，并且对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

温馨提示：艾灸时间最好控制到15-30分钟/次，每天或隔天一次。

艾灸减肥的注意事项

1、在施灸之前大怒、大喜、大悲不宜艾灸。

2、艾灸后，要乐观愉快，勿过于劳，清淡素食，以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，要有长久坚持下去。

4、失眠症在晚上灸比较好。

5、施灸后，要避免着凉，头上和身上的汗消下去后，再出门。

6、也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

7、在艾灸之前后，喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

艾灸可以减肥，但是减肥疗程有些慢，由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理。想要健康又想养生的朋友们可以试试艾灸减肥法！