精油按摩减肥有效吗 精油按摩手法

精油按摩通过运用各种推拿按摩手法来刺激人体的经络穴位，那精油按摩有效吗？怎样才能起到减肥效果呢？一起来了解。

精油按摩减肥法是通过以“油”攻“油”的方法来健康瘦身，精油按摩减肥有效吗，下面就来为大家解答。

精油减肥原理

利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导，达到减肥的效果。

不同肥胖类型选择不同精油

脂肪型肥胖：用两手轻轻挤起肥胖部位，如果可以看到肥胖部位的肌肤像橘皮一样，多半属于脂肪型肥胖，选择时应该以燃烧脂肪型精油为主。

柠檬油：倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。

水肿型肥胖：如果皮肤看起来很白嫩，肌肉按下去，弹起来松松软软的，主要是因为新陈代谢不良，造成体液不易排出体外，形成水肿，这种情况应该选择促进排水的精油。

天竺葵油：适用于按摩、洗澡，或者做精油SPA时使用。

混合型肥胖：如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很明显，而且很松软会抖动的话，就属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

黑胡椒油：促进肠道蠕动，对排毒瘦身非常有利。

全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基础油

臀部按摩

1、手掌贴住臀部，由下往上做按摩。

2、用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。

手臂按摩

用一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓，有手腕向肩膀的方向往上进行，手臂内侧也运用同样的方式，从下往上进行按摩。

腹部按摩

基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴

按摩手法：可以往上以螺旋方式拍打，然后使用手掌按摩腹部，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。

注意：不要在饭前或者饭后1小时按摩，以免造成胃下垂。

腿部按摩

基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴

按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。

选用适合的精油进行按摩，可以轻松简单就塑造出优美的曲线和光滑的皮肤，赶紧来试试吧。