减肥茶1天喝几次比较健康?

　肥胖对健康不友好，许多肥胖者希望迅速减肥，所以一天吃很多减肥茶，但不知道这不仅不能达到减肥的目的，而且会损害身体功能，给身体带来内分泌紊乱、功能障碍等不良影响，所以减肥茶一天喝多少次？

1、自制减肥茶：1天2-3次

如果你正在服用的是自制的减肥茶饮品，那么可以根据自己身体的耐受程度每天多次饮用，因为自制的成分更加简单，身体代谢得很快，几乎不会在短时间内给身体带来太大负担，所以1天喝2-3次是没有问题的，需要注意的是不要一次性大量饮用，这样不仅会给膀胱造成负担，同时也会给肠胃带来伤害。

2、成品减肥茶：1天1次

减肥茶1天喝几次需要根据正在饮用的茶是否为成品减肥茶，通常成品减肥茶的成分不会过于单一，为了达到减肥目的，厂家会添加一些有助于燃烧脂肪的科学成分来辅助减肥，因此每天喝1次就可以了，药效强劲，无需过多饮用。市面上大多数成品减肥茶的饮用次数多为1天1次，尤其是在饭后喝，可以加强分解脂肪的作用，减少脂肪堆积，成功瘦下来。

　　3、药食同源减肥茶：1天2次

这类减肥茶可以在中餐和晚餐饭前饮用，但是不宜在早餐前饮用，因为晨起后肠胃还未得到其他食物的滋养，若此时喝下减肥茶，会加重肠胃负担，从而导致消化紊乱，而在中晚餐前饮用则可以抑制食欲，此时茶水中的纤维素能够为身体提供能量，增加饱腹感，从而减少正餐的进食量，达到自身缩小食量的作用，所以1天2次即可。

　需要明确的是，减肥茶不是喝得越多，减得越快，欲速则不达！一天喝几次减肥茶不是盲目的选择。太多会对身体造成伤害，太少不能达到减肥的效果。因此，只有确定自己喝了哪种减肥茶，才能确定饮用次数。