瘦腰贵在坚持

文章教大家一个瘦腰的方法，同时也说明了，瘦腰是贵在坚持

其实要瘦腰并不是一件很难的事，难的是你能不能坚持而已，我看多很多的例子，只要是她可以坚持的，就没有瘦不了的，虽然瘦的程度各异，但是最起码是有效果的，下面再来一个瘦腰的方法，要坚持哦。

用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。

STEP1：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次。

STEP2：然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次。

STEP3：再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。