减肥早餐吃什么，吃这些对减肥的效果有很大的影响哦
全民减肥的时代，大家都多多少少了解一些减肥的方法，比如运动减肥，节食减肥，饮食减肥，虽然小编不提倡节食减肥，但是通过
时间：2022-08-29
推荐理由：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，热量低且营养丰富，推荐在减肥期间食用。
准备食材：茄子150g、蒜泥30g、青辣椒20g、红辣椒10g、香葱5g、橄榄油2g、生抽4g。
做法步骤：
1、茄子切成长条，装盘后上锅蒸熟；
2、平底锅预热，倒入少许油，放入蒜泥辣椒翻炒几分钟后，淋在茄子上；
3、淋上生抽，撒上香葱即可，香蒜蒸茄子就做好了。
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