分享几个可以经期减肥的运动方式
女性朋友们每个月都会来一次月经，在经期减肥效果是非常不错的，比平时的减肥效果更好哦，下面小编给大家分享几个可以经期减
时间：2022-08-30
推荐理由：菌菇和荷兰豆富含维生素和矿物质，膳食纤维含量也很高，饱腹感强，很受素食者的青睐。
准备食材：荷兰豆150g，香菇50g，平菇50g，大蒜10g，橄榄油少量，食盐1g。
做法步骤：
1、荷兰豆掐去头尾洗净备用；
2、平菇撕小朵，香菇去蒂切片，大蒜拍碎备用；
3、锅预热，倒入少量食用油，放入香菇和平菇大火翻炒几分钟。
4、倒入荷兰豆继续翻炒，可加小碗水防止过干，撒少许盐调味即可出锅。
最新推荐
热门推荐
