小米的中医功效与作用 每天喝小米粥的好处是什么

小米的中医功效与作用

小米在中医里叫做秫米，秫米本身是甘咸而凉的性味，而放的比较沉的秫米，有苦寒的性味，秫米入胃经，也入脾胃经，有和中、益肾、除热、解毒的功效。秫米在临床中用于脾胃的虚热，比如不想吃东西、呕吐、反酸等，主治胃热，也可以用于治疗消渴，同时可以用于治疗脾虚导致的泄泻，比较沉的小米有止痢疾的作用，同时可以除烦解忧，这都是小米的作用。

每天喝小米粥的好处是什么

每天喝小米粥的好处如下：

1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲小米入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的反胃、恶心、呕吐、腹满食少的人，每天适当喝小米粥，有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处。

2、能够润肠通便、预防便秘的发生，因为小米粥作为一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够通过吸水膨胀和机械性刺激肠道蠕动的作用，在促进排便、预防便秘方面的好处也非常明显。

哪些人不适合吃小米粥

大家对小米粥应该是非常熟悉的，小米粥含有非常多的营养物质，可以给身体带来保护作用，经常吃小米粥也可以让身体变得更加强健，但是并不是每个人都可以喝小米粥，比如身体有某些疾病时。那么，哪些人不适合吃小米粥？

1.虚寒体质

小米粥是偏凉性的食物，所以虚寒体质的人是不适合的，虚寒体质的人最主要的症状就是非常怕冷，特别是到了冬天，身上穿很多的衣服，但是手脚还是非常冰凉，背部也觉得发冷，虚寒体质的人大便也比较稀薄，如果你出现了这样的情况，那么就不适合吃小米粥，如果想要喝小米粥，最好能够加上一两片生姜。

2.气滞体质

气滞体质的人也是不能够喝小米粥的，很多人在生气以后都觉得自己的胸闷闷的非常不舒服，这就是因为情志不通畅所引起的，如果因为疾病而导致了气滞体质，那么患者就有可能长时间情绪抑郁，胸闷，特别喜欢唉声叹气，情绪波动比较大的时候，也容易出现腹痛拉肚子的情况，女性朋友还会有乳房胀痛的问题，咽喉部位总是感觉有异物，这一类的人最好也不要喝小米粥。

3.胃酸分泌过多

虽然说小米粥养胃，不好的是小米粥同样会刺激胃酸的分泌，很容易刺激胃粘膜以及溃疡面，不利于溃疡的愈合与以及胃炎的恢复。所以对于胃酸分泌过多的人，尤其是特别容易反酸的人，尽量不要多喝小米粥。

身体情况好的朋友喝小米粥，尽量也不要吃饭店里或者外卖做的小米粥。因为饭店和外卖做的小米粥，为了追求口感鲜美，往往会往小米粥里添加一些味精等食品添加剂，会影响到身体的健康。