怎么训练可以增加做爱时间:增加性生活持续时间的训练技巧
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男性生殖器官分为外生殖器官和内生殖器官两部分。外生殖器包括阴阜、阴囊和阴茎,而内生殖器由睾丸、附睾、精索、输精管及射精管、精囊腺、前列腺、尿道球腺、尿道等组成。

①外生殖器官
阴阜为耻骨前方的皮肤和丰富的皮下脂肪组织。青壮年时阴阜显著隆起,中年以后脂肪组织减少下陷,老年则萎缩变平。
阴囊是由皮肤、肌肉等构成的柔软而富有弹性的袋状囊,里面有睾丸、附睾、精索,主要功能有保护睾丸、调节温度、有利于精子的产生和贮存等。阴囊内有阴囊隔,将阴囊内腔分成左右两部分,各容纳一个睾丸和附睾。阴囊皮肤薄而柔软,并有很多的褶皱。阴囊皮肤有明显的色素沉着,长有稀疏的阴毛。
阴茎后部为阴茎根,中部为呈圆柱形的阴茎体,其前端膨大部分为阴茎头(俗称“龟头”)。阴茎轴与阴茎头之间是冠状沟,阴茎头与冠状沟含有丰富的神经末梢,对刺激是很敏感的,而冠状沟处神经分布最丰富,敏感性最高。阴茎体由阴茎海绵体和尿道海绵体组成,具有丰富的血管、神经、淋巴管。从外形上看,阴茎有松弛和勃起两种状态,具有排尿、性交、射精三大功能。
②内生殖器官
睾丸是男性生殖腺,呈卵圆形,左右各一,由精索将其悬吊于阴囊内,长约4-5厘米,厚约3-4厘米,约重15克左右。睾丸是产生雄性生殖细胞(即精子)的器官,也是产生雄性激素的主要内分泌腺体。
附睾位于睾丸的后外侧,外形细长,似半月形,左右各一,长约5厘米。附睾有储存和排放精子、促使精子成熟及供给精子营养的作用。
精索位于睾丸上端至腹股沟管腹环之间,左右各一,全长约14厘米。精索是睾丸、附睾及输精管血液、淋巴液循环的通路,也是保证睾丸的生精功能及成熟精子输送的主要途径。输精管是精索内的主要结构之一,其末端与精囊腺的排泄管汇合成射精管,穿过前列腺,开口于尿道,全长约40~46厘米,直径约2-3毫米。输精管是精子从附睾被输送到前列腺部尿道的唯一通路。射精管是输精管壶腹与精囊管汇合之后的延续。射精管很短,长仅为2厘米左右,管壁很薄。
精囊腺为一对扁平长囊状腺体,左右各一,表面凹凸不平呈结节状,其末端细小为精囊腺的排泄管,与输精管的末端汇合成射精管,在尿道前列腺部开口于尿道。精囊长4-5厘米,宽约2厘米,容积约4毫升。精囊为屈曲状的腺囊,其分泌液主要为精浆液,占精液的70%左右,对精子的存活有重要作用。前列腺为一个栗子状的腺体,平均重量约20克,是男性最大的附属腺体,能分泌前列腺液,组成精浆液。前列腺还被认为是一个性敏感部位,对其进行适当刺激时,可以引起性兴奋。尿道球腺左右各一,位于尿道生殖隔上下筋膜之间的会阴深囊内,开口于球部尿道近端,可分泌少量液体,为精浆的成分之一。
男性尿道长12-20厘米,既有排尿功能,又有排精的功能。其中有尿道球腺,可分泌液体,参与精液的组成,性交时有润滑阴茎头的作用。
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