怎么训练可以增加做爱时间:增加性生活持续时间的训练技巧
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性生活是一种特别重要的事情,它也是生活的重要部分,同时也是夫妻间的润滑剂,不过,在性生活当中也会遇到女性性高潮障碍。

什么是女性性高潮障碍
女性性高潮障碍属于一种独立的综合征,它与性欲障碍或性唤起困难是不同的。女性性高潮障碍系指女性虽有性兴趣和要求,性欲正常甚至较强,但在性活动时虽然受到足够强度和有效性刺激并出现正常性兴奋期反应(如生殖器肿胀和阴道充分润滑),但性高潮仍反复地或持续地延迟或缺乏,并引起心理痛苦;只能获得低水平的性快感,很少或很难达到性满足。
女性性高潮障碍的表现
1、性唤起障碍,性欲产生缓慢,甚至没有;但通常唤起后,可以正常的性表现;
2、对性生活无何要求,性欲低落,甚至表现出无所谓的态度;
3、接受足够性刺激后,性高潮障碍缺乏,可以正常的性交,只是没有高潮或不明显;
4、对即将要进行性生活会产生恐怖、厌恶等等情绪;
5、性交过程疼痛,外阴、阴道及下腹部会有明显的疼痛感,可在性生活进行时,以及结束后疼痛;
6、性生活结束后,可能会出现如恶心、呕吐、头晕、头痛与胸闷等不适感。
7、性欲抑制,女方有性欲产生,亦有冲动,却因某种原因,不愿暴露、不愿表现与表达,处于抑制状态。
8、阴道痉挛,可分为原发与继发二种。前者于婚后,性器官一接触,阴道即痉挛,使性生活不能完成。后者为婚后有过正常的性生活,数月或数年后产生这一情况。根据痉挛产生之时间,可分为性交前、性交进行中二种。前者,不能完成性生活,后者可使性交中断,甚至配偶极感疼痛。
女性性高潮障碍的检查
1、相关的实验室检查如血性激素(FSH、LH、睾酮及雌二醇)和甲状腺激素水平、血糖和血脂测定等,都有助于发现引起女性性高潮障碍器质性因素,对可能出现的性激素水平低下、甲状腺功能减退或糖尿病等都可尽早发现。
2、女性生殖道血流、阴道pH、阴道顺应性及生殖道震动感应阈值等。在施行性刺激的前后分别予以测量,彩超测定阴蒂、阴唇、尿道、阴道和子宫血液流速(最大收缩期流速)和静脉池(舒张期末流速)。
3、阴道pH是阴道润滑的间接指标,可用数字式pH测量探头测量,阴道压力/流量变化可采用顺应性测量仪测定,阴蒂和阴唇震动阈值可用标准的生物震感阈值测量器记录。
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