性欲太强老想性爱 缓解性欲亢奋的3个妙招

性欲是根据人体内激素分泌、心理状态、生活状态忽高忽低的。较低的性欲会出现性冷淡，而超高的性欲就是性欲太强，也叫性欲强、性欲亢奋。性欲太强导致对性爱极度渴求，几乎每天有80%左右的状态都是饥渴，恨不得随时随地都能性爱。性欲太强非常影响正常生活，严重患者甚至会出现犯罪行为。那么，性欲太强该怎么办？

性欲太强、性欲亢奋，尝试这3个缓解方法

1、极限运动

当我们参加极限运动时，体内会产生一种叫做肾上腺素的激素。当我们有太多的肾上腺素，它可以抑制我们的性欲。常见的极限运动，如跳伞，攀岩，武术，跳水，跆拳道或空手道可以帮助控制我们的性欲。

2、控制你的食欲

俗话说，温存思欲，这句话并不是没有道理的，因为吃得越饱越容易产生性激素，所以要控制性欲先控制食欲。每餐减少40%的热量摄入，这可以减少你对性的渴望，减少或消除促进性欲的食物，如辣椒、肉桂、坚果、鱼、海鲜和鸡蛋。

3、分散自己的注意力

如果一个人每天花很多时间在工作上，他们就很难有时间去想性。除了工作，你也可以通过娱乐来控制你的性欲，比如玩电脑游戏，找一个你喜欢玩的游戏，你如此专注于如何度过它，以至于你没有时间去想性爱。

多参加体育、娱乐活动、知识竞赛，多看健康的电视节目，自主抵制诱惑，避免看或听性刺激的书籍、音像制品，净化周围的刺激源，这一点尤为重要。

老公性欲太强是种怎样的体验?就是每天3、4次，完了还想要，洗澡时要啪啪啪，看爱情电影要啪啪啪，眼神对上了也要啪啪啪……老公性欲强是肾气足的表现，但却会影响女方的性交体验。许多女人都抱怨自己的老公性欲太强，使自己招架不住，烦恼不已。那么，老公性欲太强到底该怎么办呢?

老公性欲太强让我受不了 该怎么办?

男人性欲强的危害有哪些?

男人性欲太强对男人的危害：男人性欲太强，性交次数过多，容易导致性生殖器“过劳”，引起性功能衰退，诱发性功能障碍(如阳痿、早泄等)。此外，男人性欲太强会使男人体质变差，还会加重腰背劳损。

男人性欲太强对女人的危害：男人性欲强会经常要求与女方进行性生活，当性交频繁时，女人的性生殖器会一直处于充血状态，还会产生腰酸、下身沉痛等不适之感，严重的甚至会诱发盆腔充血，引起妇科炎症等。而且，男人性欲太强会使女人身心疲惫，给心理造成负担，对夫妻感情不利。

老公性欲太强该怎么办?

1、减少生活中的“性刺激”

生活中，性欲强的男人性欲容易被激发，一旦性欲被激发，男人就很想“付诸行动”，因此，我们可以通过减少激发男人性欲的“导火索”来控制男人的性欲。一般来说，黄色影带、黄色书籍、爱情电影等都容易激发男人性欲，我们应该尽力将其屏蔽掉。此外，女性还可以回避与老公做涉及性爱方面的交谈，通过转移话题努力分散老公在性爱方面的注意力。

2、控制性交次数

老公性欲强通常会令女方吃不消，不利于夫妻感情，因此，夫妻双方应该制定一个性生活计划，规定性交的频率或次数(青壮年人可以每周1-2次，中老年人应每周最好不要超过1次，最好不要一日内多次或连续几日进行性生活)，并且还应严格执行，否则会受到相应的惩罚，久而久之，男性就会逐渐养成习惯。

3、掌握克制性欲的方法

当性欲来临，而女方又没有性交冲动的时候，男人可以通过“冷毛巾冷敷性器官”的方式来降低性冲动。此外，还可以转移下注意力，做一项自己喜欢的事情，如打球、玩游戏等。