怎么训练可以增加做爱时间:增加性生活持续时间的训练技巧
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什么是射精延迟
射精延迟是指在能有性欲望,能够产生有效的勃起,但是在长时间的性刺激下才能发生射精甚至不射精的病症。

导致射精延迟的因素
1、药物引起的射精延迟。
2、环境因素。
3、心理因素心理因素造成射精延迟。
4、神经系统损伤如糖尿病周围神经病变和多发性硬化累及周围神经病变。

射精延迟的危害
性高潮时欲射精而又强忍不射,就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担,并影响性感受,使男人不能全身心地投入到性的享受中,久而久之,会使男性性欲降低,不利于男人性能力的充分发挥,并容易诱发勃起功能障碍。
如何预防射精延迟
1、加强运动锻炼,增强体质。节制房事,避免手淫。
2、加强性教育,了解性生活及性心理。
3、避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。
4、患病后不应紧张,消除顾虑,坚定信心,针对病因治疗。
5、家属要对患者进行耐心指导劝慰,妻子应鼓励患者树立信心,用关心和爱抚感化他,提高性生活质量。
6、饮食方面:食宜清淡,少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

如何应对射精延迟
对于那些以前从未有过这种经历的男人,专家建议先想一下,找出原因。自问一下:自己是否在服用新的药物;最近是否心理压力过大;是否很困倦或疲惫;是否对妻子或其他人常发怒;是否饮酒过多;对妻子的感情是否有变化。所有这些都会阻碍激情迸发。
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