女人性高潮必备的5大性招式

性生活要的是激情，要的是性高潮，但是有时候任凭男人在努力的抽插，女人还是离性高潮差一点点。这主要是是没掌握性技巧。现在，掌握性爱技巧成了一种必须的了。

　　摩擦"性刺激点"

性爱过程中关键"性刺激点"的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。

锻炼盆底肌

凯格尔训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。

"寻求刺激"

研究表明，夫妻一起进行"寻求刺激"的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏活动，性唤起越多，达到高潮的几率就越大。

　　延迟快感

"性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。"让自己接近性快感，之后"换成小火"放慢节奏，反复几次后，性高潮会更畅快淋漓。

调节呼吸频率

调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说："可以利用呼吸引导性能量。"善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙"一泄了之"，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。