延时训练第一课：早泄的定义！

首先我们了解下关于男人早泄这个概念的真正含义，关于对早泄的定义，在传统医学上认为：阴茎还未插入阴道就射精了。或者是，性交不超过1分钟即的情况，称之为早泄。

而在性学领域认为：在过去6月以上的性生活中，若有50%以上的几率，是在女性达到高潮之前射精，称之为早泄。那如果按照传统医学的定义，可能大多数人都是正常的。但是按照性学对早泄的定义，大多数人又都成了早泄者。那究竟谁说了算呢？该听谁的呢？

其实答案，应该听我们自己的心声，自己和伴侣感到满意，每次性生活时双方都能满足，那就没任何问题呀。那么，正确的答案，应该是：要看男女双方的满意度！

医学上定义：我们先来对比一下，医学和性学，对早泄的定义标准，区别是什么。医学上的定义，并没有考虑到女性的“性满意度”。而主要以男性有没有生殖能力的角度出发，如果性交时间过短，将会影响到生育的机能，所以就有了治疗早泄的必要。

这里有必要着重说明一下：大多数早泄的人，只要能顺利的勃起、插入、射精都是可以让女性受孕的，早泄并不影响生育能力。这也是为什么，我们去医院想要治疗早泄这个问题时，往往被告知身体没病，让回家自己调理的诊断结果。

早泄，其实是雄性动物的本能反应：从生物进化的角度来说，早泄是雄性动物与生俱来的本能反应。像是牛、羊、马、兔、老虎、狮子等大多数动物，都几乎接近秒射，最多也过不十几秒。我们的先人，在弱肉强食的大自然界中，必须要求尽早结束交配，作好堤防来保护自己和性伴侣，避免受到周围游荡的猛兽伤害。性，在他们生活的那个时代，只是繁衍后代的一种行为，并没有刻意去享受性快感的意识。在长达几千年的进化过程中，这个“快速”的基因也牢固的遗传了下来。

早泄观念之变：再追溯到解放以前，中国长期处在一个男权主义社会，男人是没有满足女人的责任，只是“传宗接代”或者是“寻欢作乐”的一种行为。男人们自己爽了就行，并不会太在意女人是否满足。所以在以前，无论男人能坚持几分钟，都是正常的，脑子里是压根不存在“早泄”这个观念的。女人们就算不尽性、不满足也只能压抑着了。而到了现代社会，随着结婚年龄的不断推迟（单身、空床期长），婚前性行为的普遍化（有了与多个人的不同体验），性意识的不断提高（有了主动追求快乐的意识和权利），女性对性生活的质量有了发言权，更有了比较和选择。再加上互联网的普及，一夜情、约炮等性行为的常态化发展，对于男人来说，之前那种只管发泄，不问结果的“好日子”，算是彻底结束啦。

所以今天“早泄、性生活不和谐”，这些之前不好意思说出口的话，现在也被光明正大的拿到台面上讨论了。之前女人们在一起讨论男人，总是问谁谁“人品”如何。而现在，却成了“床品”如何……可见一斑啊。

性学对早泄的定义：而性学上对早泄的定义，就是以女性的“主观满意度”为基础的，也更加的贴近生活。“先人，后己”的思想，先带给女性性高潮的享受，这样不仅可以满足男性最基本的生理需求，又能满足男性“征服”女性的雄性需求，享受到“赐与”女性快乐的精神享受。

在国内外，都有相关资料表明：

性生活中，有75%以上的男子是2-6分钟内的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮。有近80%的女性不知道性高潮是怎么回事，其中，最重要的原因之一就是因为男子早泄，性交时间太短所导致的。

根据《2013亚太性行为和性满意度》调研报告指出：目前在整个亚太地区，中国的性满意度状况最令人担忧。在整个亚太地区有85%的男性和63%的女性，希望能够延长每次性生活的时间。而值得我们关注的是，在中国有96%的女性希望延长每次性生活的时间，这一比例远远超过了亚太地区的整体数据。

由此可见，性学上对早泄的定义，才更符合人们对高质量性生活的“真实需求”。所以，对于生活在现代的大多数男人来说，仅仅依靠本能去做爱是远远不够的，要想让男女双方都能满足、满意，必须掌握控制做爱时间的方法，掌握必要的性技巧，这也将成为每个成年男性的“必修课”。

那么我们现在就可以对早泄做出最真实正确的定义了：

是否早泄，关键并不在于可以坚持几分钟，而是我们能否“随心所欲”的控制时间，配合性伴侣顺利达到高潮，在双方都满意、满足之后再结束。这里应该有人会说了“这个要求也太高了吧！”对，确实要求不低，但认真想一下，难道这样的性能力不是我们每个男人都希望拥有的吗？而随心所欲的控制时间，也正是性和谐的最基本条件呀。

有人可能有想说了“不够持久，不是可以靠前戏来补吗？”恩，前戏是很重要，你可以通过充足的前戏来尽可能的满足伴侣，但是能满足你自己的本性吗？就好比前戏30分钟，实际活塞运动3分钟，这样的结果你自己能满足吗？其实大家完全不要有什么压力，因为控制的能力，本质上来说，属于是一种“运动”技能，我们是完全可以通过“针对性”的锻炼，让自己日益强大起来的。

毕竟：没有人，天生就能跑步跑的很快、跑的很久；也没有人，天生就力气很大，也没有人天生就一身矫健的肌肉；更没有人，天生就精通某项技能！那么，自然也没有人天生就性能力很强，肯定都是有意或者无意中得到了正确的锻炼，然后经过日复一日的重复锻炼才达到一定的成绩。就算是想把自己锻炼成早泄，还需要用对方法和时间的积累呢。要知道很多人都是从开始的狂撸不泄，经过不断的努力终于练成了一碰就射，这个应该很多人有所体会哈。

你看，经过我们一番剖析后，竟然发现大多数人起点都是差不多的，解决问题的方法也是一样的，无法就是学习正确的方法后，不断的锻炼提高嘛，这有啥可难的呢？现在你只要明白一点“早泄不是病，而是一种过快的习惯，并且是可以纠正改变的习惯”就可以啦。具体的纠正提高方法，我们后边会一一讲解。