维生素咀嚼片的作用 维生素片是吞服还是嚼服

维生素咀嚼片的作用

1、维生素咀嚼片的主要作用是提高免疫力，预防心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。维生素C咀嚼片中的维生素C能促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口的更快愈合;促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力;坚固结缔组织;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。

2、可以减少口腔疾病。如果嘴巴里常常咀嚼维生素的话，那么食物残渣也会慢慢减少，并且如果吃了辛辣刺激的食物之后，吃维生素c，异味也会得到消除。维生素咀嚼片的作用还有消灭口腔中的细菌，减少口腔疾病的发生。

3、维生素咀嚼片主要用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。服用维生素咀嚼片后，维生素咀嚼片即可参与机体内抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，促进苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。

维生素片是吞服还是嚼服

在服用维生素片时，口服和咀嚼都是可以的。

市面上的维生素片种类很多，如果是直接标明的维生素咀嚼片，那就毫无疑问了，就应该是咀嚼着吃。通常我们认为维生素片采用咀嚼的方式比较好消化吸收，但是如果是牙口不太好的人或者老年人咀嚼感到比较困难的话，就可以采用口服的方式。或者直接将维生素片放在口腔里，等它融化也是可以的，这样也还是能够吸收营养，不会有任何的影响。

如果是没有标明是口服还是咀嚼的维生素片，那就说明这两种服用的方式都可以，看患者自己的习惯，两种方式都可以很好的吸收。不管怎样吃，记住按照说明书，每天保持按时吃，这样才能够补充体内缺失的维生素。大家在服用维生素片时，口服和咀嚼都是可以的，再有就是注意看说明书，避免和钙等其他的补充品同时服用，否则将影响维生素的吸收。

现在很多人饮食不善，特别是针对上班族而言，大多数人都有不同程度的维生素c缺乏。因此希望在日常生活中如果不喜欢口服药物的话，可以维生素咀嚼c来补充营养，效果也不错。