水解胶原蛋白怎么吃最好

补充胶原蛋白的产品有很多，水解胶原蛋白就是其中的一种，不过不管是什么样的补充方式，关键点不仅在于补充的方式，还有一个重要的影响因素，那就是对于补充胶原蛋白的产品究竟怎么吃才能达到最好的效果？

对于水解胶原蛋白，一是早上空腹时服用，它比较适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。还有一点，女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，口服胶原蛋白至少要坚持两个月的周期，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，胶原蛋白流失是一个不断持续的过程，且年龄越大流失越严重，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤要持之以恒。

对胶原蛋白的选择也是不能掉以轻心的，补充胶原蛋白很简单，被肌肤吸收才能是关键。分子量的大小决定了胶原蛋白的吸收率，胶原蛋白只有分解到1000道尔顿以下才能被人体彻底吸收，因此，挑选胶原蛋白一定要注意产品功效要全面，经过目前尖端的提纯技术，提取出吸收率高达98%的无腥脂1000道尔顿均匀分布的胶原蛋白分子。