早上喝柠檬水好吗

早上喝柠檬水好吗？这个要因人而异，有人喝好，有人喝却会伤身。那么，哪些人早上喝柠檬水好呢？哪些人早上喝柠檬水不好呢？早上喝柠檬水要注意些什么呢？

哪些人早上喝柠檬水好

对于体质正常且有便秘的人，在每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益，例如能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；可以防治心血管疾病；预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

哪些人早上喝柠檬水不好

对于胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

早上喝柠檬水的其他注意事项

1、空腹的时候最好先喝点温开水再喝柠檬水，这样保护胃；

2、最好在柠檬水里面加入蜂蜜，这样可以降低其酸性；

3、不要一咕噜就喝几大杯，适量饮用就好。