夏季哺乳期能吃西瓜吗

西瓜味甜多汁，是夏天最好的消暑食物。在炎炎夏日，任何人对西瓜都是没有抵抗力的，包括在哺乳期的妈妈们，也都渴望吃上一片西瓜消消暑。但是这时候很多妈妈就在担心，吃西瓜会不会对宝宝不好。今天妈网就为各位妈妈解答，夏季哺乳期能吃西瓜吗这一问题。

夏季哺乳期能吃西瓜吗

妈妈在产后一周后便能吃西瓜，因为西瓜营养丰富水分充足，不但可以补充自己体内的营养物质，同时还会使宝宝的营养摄取得到更好的满足。但是，哺乳期吃西瓜要适量，应该根据宝宝的肠胃情况来做决定。还有，西瓜吃太多的话还会导致血糖偏高。所以，妈妈们一定要注意控制吃西瓜的量，以免对自己和宝宝的健康产生危害。

夏天吃西瓜的功效

1、解暑

个西瓜里面含有93%之多的水分，性质本寒，是夏天清热解暑的良品，能够泻火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时，吃上水分最足的西瓜，能马上改善咽喉干燥、唇裂。

2、利尿

西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利于消除肾脏炎症，内含有的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质，对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效，增加尿量，减少胆色素的含量，能有效减少黄疸的发病率。

3、天然防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

4、抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

5、降低心血管疾病风险

除了含有大量水分，西瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、维生素C等等多种人体所需的营养元素，有礼乐消除身体炎症，加强身体正常代谢，减少胆固醇，能软化血管，利于扩张血管，抗坏血病，提高人的抗病能力。

现在妈妈们应该知道关于哺乳期能不能吃西瓜的答案了吧。不过妈网要提醒各位妈妈们，夏天吃西瓜一定要适量，并且要挑选新鲜的西瓜吃。为了自己和宝宝的健康，妈妈们一定要注意哦。