快速催奶的方法

母乳是宝宝在世间最珍贵的口粮，给宝宝喂哺母乳更是为人母的天职。然而现实中总有一些新妈妈，由于各种内因外因，无法马上提供足够的奶水，让大人、宝宝都跟着着急。那么，有哪些快速催奶的方法呢？

产后马上让婴儿吸吮乳头

刚生下宝宝时，并不会马上有母乳。这时可不要以为妈妈“没奶”，就开始给宝宝鼓捣喝奶粉。应该让宝宝尽早勤吮吸，并且每次宝宝醒来都让他吸，吮吸的过程会疏通乳腺、刺激分泌乳汁，还有助于子宫收缩恢复。这是比任何偏方都好使的妙招。千万不要以为，奶量不太大，我攒一会儿吧，一起给孩子吃，这是错误的想法。其实母乳是越吃越多，越攒越少。而且母乳喂养是按需供给的，就是宝宝饿了就可以吃，不用规定时间。

多吃传统食疗“催乳汤”

一般在产后3-4天开始，可以给新妈妈喝一些传统的“催乳汤”， 比如猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等。因为有些食物具有促进泌乳的作用，所以如果产后奶水不下，出现了少奶、无奶的状况，千万不要放弃母乳喂养，这个时候产妇可以多吃一些具有下奶效果的食物，摄取丰富的蛋白质。

需要注意的是，汤中别加盐，以及要撇去汤表面的浮油，以防影响宝宝健康。

多按摩乳房

原来按摩咪咪也是促进下奶的一个重要方法哦！具体方法是在每次的哺乳之前先将湿热的毛巾放在两个乳房之上，两只手放在乳头和乳晕之上，采取顺时针或逆时针的方向轻轻按摩10-15分钟，这样不仅可以缓解咪咪的胀痛感，还能促进奶水分泌。因为这种方式相当于婴儿吸吮奶水的刺激，会通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。

保持愉快的心情和足够的休息

妈妈的心情常常会影响着自身和身边的一切，包括乳汁分泌。因此妈妈首先要保持愉快的心情，保证充足的休息，充分调养好自己的身体，不要总是忧这忧那。这样才有利于体内促乳素的分泌，从而得到充足的奶水。

唯母乳与宝宝不可辜负。无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈妈首先都要对母乳喂养充满信心，即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶，妈妈们不要轻易放弃。多试试上面的方法，只要是坚持努力一定可以获得良好的效果。