奶水太多怎么办

　　有的妈妈产后奶水不多，还需要吃一些下奶的食物或是下奶的药物，才能让奶充足一些。可是有的妈妈产后奶水就有很多，奶水太多了，宝宝吃不掉，如果要是倒掉的话，确实是比较浪费。那像这种奶水太多怎么办？有什么好的处理方法？

　　奶水太多怎么办

　　如果奶水确实太多，妈妈可以尝试以下几种方法，控制奶水的分泌量。 多出来的奶水不要积存在乳房内：首先，妈妈多出来的奶水可以挤出来，淤积太多乳汁的话容易导致发生乳腺炎。刚挤下来的奶水，要用一个消毒过的容器给装起来。冷冻的奶水与冷藏的奶水加在一起的时候，要切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，要不然在冰箱里，已经冷冻的奶水会被新加入的奶水解冻。在保存母乳的时候要记得给保存的奶水做上标记，日期，分成小份的来储存。 不要再进补各种催奶的汤类：另外，妈妈奶水太多，要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。

　　怎样能让奶水变多

　　1、在民间食疗中，如猪蹄花生汤、麻油鸡、鲫鱼汤等都是下奶的食物，通草是下奶的中药 。但每个人体质不同，对不同的食物会有不同的敏感度，建议在食物中寻找自己最敏感，最容易下奶的食物。小编个人推荐：鲫鱼通草汤和酒酿。

　　2、有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，再加上劳累，会使奶水量减少。新妈妈需要尽量保证自己的睡眠，在宝宝睡觉的时候跟着睡!有科学研究证明，在晚上3~4点是泌乳素分泌最旺盛的时候。如果宝宝这时候呼唤妈妈了，就例外。同时也请和家里人商量，希望家里人能够分担一部分照顾宝宝的工作。

　　3、对乳房进行按摩

　　每次沐浴时，妈妈们都可以对自己的乳房进行按摩，最简单的办法是在洗脸槽旁支撑住，俯上半身，左右晃动自己的身体，对乳房进行按摩。

　　对于没有奶水或是奶水少的妈妈，平时除了要吃下奶食物或药物外，还需要注意休息，休息好了，才能涨奶。比如说，白天宝宝睡觉的时候，妈妈也可以睡，这样会涨奶的。而且还要注意不要生气，发火也容易影响到乳汁分泌。