孕妇叶酸每天补充多少毫克

叶酸对于孕妇妈妈来说，再陌生不过了。我们平常说的叶酸，其实就是维生素B9，它是宝宝的生长中所必须的物质，因为它独特的特点水溶性，使得我们体内无法聚集这种维生素。最早发现它是从菠菜里，因此得名"叶酸“。那么叶酸的使用量，孕妇妈妈每天多少才是最合适的呢？

孕妇叶酸每天补充多少毫克

可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。服用叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形等作用，一般情况下是要求在怀孕前三个月服用，到怀孕后三个月时停用。建议备孕期和孕3个月内口服叶酸，叶酸的含量建议是0.4mg的为好。要注意掌握好剂量，预防用药与治疗用的叶酸的剂量是不一样的，最好在医生指导下使用。

对于叶酸补充剂的选择，应该尽量选择大品牌生产、安全可靠的产品。如为广大妈妈熟知和认可的斯利安叶酸片，含有0.4国际标准剂量叶酸，不存在过量风险，可以有效预防新生儿神经管畸形和唇腭裂。斯利安叶酸是中美合作30年，耗资2000万美金，经25万例临床验证的品牌，已帮助千千万万的宝宝安全健康降生。

叶酸有哪些作用

1.有效防止胎儿神经管畸形。胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形。

2.有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形。怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，在这个阶段宝宝的细胞分裂处于旺盛阶段，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形，也就是我们常见的唇腭裂、先天性心脏病等等。

3.减轻妊娠反应。有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐现象减少，乳房胀痛缓解。其实，作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

4.防止孕妇与胎儿贫血。有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会吸收母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不足，就会形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。

叶酸是宝宝生长发育中的重要营养，所以对于叶酸的摄入量妈妈们一定要多多注意。虽然是不可以缺少，但是如果过量也是不好的。另外妈妈们可以选择在上午或者是早上来服用，怀孕前三个月每天0.4毫克为宜，尽量选择在早饭之后30分钟。